ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول والطعمية يوميًا

تمثل وجبة الإفطار جزءًا عامًا فى حياة الكثير ولاتكاد أى مائدة تخلو من وجود الفول والطعمية كعناصر أساسية فى وجبة إفطار أغلب الناس ويعتقد الكثير منهم أنه كلما تم تناول الفول والطعمية فى الإفطار زادات طاقة الجسم وزاد الشبع لوقت أطول ولكن على العكس سنوضح الأضرار الناتجة عن تناول الفول والطعمية بصفة منتظمة فى وجبة الإفطار.

تقرير يوضح أضرار تناول الفول والطعمية يوميًا

كل شئ لابد من الإعتدال فى استهلاكه لأن الإفراط فى أى شئ قد يكون له نتائج وآثار عكسية ولذلك فإن تناول الفول والطعمية يوميًا له عدة أضرار وفقًا لتقارير بعض دكاترة التغذية وهى كالتالى:

• استهلاك الفول والطعمية بكميات كبيرة يترتب عليه عدم تنوع العناصر الغذائية وبالتالى عدم حصول الجسم على بعض الفيتامينات الهامة والتى يمكن الحصول عليها من مصادر أخرى مثل البيض والجبنة لذلك فالتنوع مطلوب .
• يؤدى الإنتظام بتناول الفول والفلافل يوميًا إلى حدوث بعض الأمراض مثل داء النقرس لاحتوائها على نسبة عالية من مركب البيورين وبالتالى إرتفاع حمض البوريك آسيد فى الدم.
• احتمالية حدوث حصوات فى الكلى بسبب تراكم حمض اليوريك آسيد فى البول.
  قشر الفول عنصر غذائى صعب الهضم مما يمثل عبئًا على الجهاز الهضمى فيسبب الإنتفاخ وعسر الهضم أحيانًا.
• حيث أنه من المعروف أنه قد يؤدى تناول الفول والطعمية بكميات كبيرة يوميًا إلى زيادة الوزن نتيجة الزيوت الموجودة بهما.
• كدا أنه من الضروري أن يتم شراء الطعام من الخارج بصفة مستمرة له أضرار كثيرة بسبب عدم النظافة الكافية والقلى فى الزيت عدة مرات بودى إلى تكون مواد هيدروكربونية قد تسبب السرطان على المدى البعيد.
• كما أنه من الضروري عندما يتم تناول الأطعمة يوميا فإن زيت القلي يؤدى لتراكم الدهون فى جسم الإنسان التى تسبب ضعف المناعة .
• لذلك ينصح بتقنين كميات الفول والفلافل فى وجبة الإفطار وتناولها من مرتين إلى ثلاثة فقط فى الأسبوع .

وبذلك نكون قد عرضنا أضرار تناول الفول والطعمية يوميًا وماله من آثار سلبية على صحة الجسم.