الشاي الأخضر، مفيد جدا لصحة الإنسان، وأن الشاي الأخضر يعتبر أحد الأنواع وبالفعل أنتشر  في الآونة الأخيرة، ولقد أصبح واحد من ضمن الأطعمة والمشروبات الصحية اللذيذة، وانه يستخدم كمكمل غذائي، وبالفعل يدخل في مواد التجميل، وقد يوجد هناك أنواع عديدة من الشاي الأخضر لها أهميتها الكبيرة، وأيضا يحتوي علي فوائد جميلة وقيمة عالية جدا .

معرفة أهم فوائد الشاي الأخضر

• أنه مفيد جدا لأنه يحتوي علي مضادات المتواجدة في فيتامين D E وانه يساعد في الحماية لخلايا جسم الإنسان من أي أضرار ، كما أنه يستخدم لحماية الجسم من الإصابة بالسرطان ، لذا يعتبر الشاي الأخضر فعال جدا بما له فائدة كبيرة لأنه يقضى تماما من الإصابة بالسرطان بجميع أشكاله .
• وأنه يساعد في الحماية من أمراض تخص بالقلب وأيضا السكتات القلبية وأيضا الدماغية كما أنه يعمل علي تخفيض مستوي الكوليسترول في الدم .
• له القدرة الفائقة لمنع موت الخلايا التي تخض القلب كما لديه عملية الإسراع لتعافي خلايا القلب بعد نوبات القلبية.
• لديه القدرة العظيمة علي محاربة علامات تقدم السن .
• الشاي الأخضر يساعد فقدان الوزن ، حيث يعمل علي حرق الدهون تماما .
• ومفيد وفعال جدا في الحماية من خطر سرطان الجلد الشاي الأخضر ..
• له لقدرة الهائلة في الحماية التي تخص التهابات المفاصل .
• الشاي الأخضر يساعد ويحمي من الإصابة بالسكر وأيضا يمنع الزيادة لمستوي السكر في الدم ، ويعمل أيضا علي تحسين معدل الأيض وأيضا يعمل علي تحسين عملية الأيض الدهون والجلوكوز .
• فعال ولديه القدرة لزيادة التركيز وبجانب انه يحسن الذاكرة وأيضا يحمي من مرض الزهايمر .
• وأنه يعمل علي الحماية تخص الكبد بشكل كبير ، من حيث انه يدمر تلك الجذور الحرة التي بالفعل تؤذي الكبد .
• ومفيد جدا لأنه يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم .
• الشاي الأخضر يساعد علي تحسين الجهاز المناعي لدي الإنسان .
• له الدور الفعال في حماية الأسنان والفم من التسوس وأيضا البكتيريا .
• هذه هي أهم فوائد الشاي الأخضر فهو يعتبر مفيد جدا بالنسبة لغالبية البالغين ، ولكن توجد له أضرار سوف نعرضها إليكم حتي يتم المعرفة بها التي يمكن أن يسببها الشاي الأخضر .

• معرفة أهم الأضرار الشاي الأخضر.

• الزيادة لأكثر من  مرة علي مدار اليوم في شربه يؤدي إلي فقر الدم .
• الزيادة منه في شربه فيه خطورة شديدة علي عزيزتي حواء وبالأخص إذا كانت حامل ، لأنه يزيد من مخاطر الإجهاض .
• الزيادة من شربه قد يسبب إسهال وأيضا أضطراب بالمعدة .
• لذا يجب عدم الإسراف في شربه لأنه يؤدي إلي هشاشة العظام ، وأيضا يزيد من كمية الكالسيوم الذي يخرج مع البول .
• وبذلك قد أفدت حضراتكم بأهم أضرار الشاي الأخضر ، لذا يجب علينا أن نشربه مه مراعاة الكمية التي نتناولها بنسب معينة لأن كثرته في الإسراف في شربه سوف يؤدي إلي الألحاق الضرر لصحة الإنسان .