نصائح للبشره وافضل روتين للعناية بالبشرة قبل النوم لتجنب الحبوب

يتساءل العديد من البنات والسيدات على الطريقة الصحيحة التي يمكنهم التخلص من كافة مشاكل البشرة من خلالها، فيجب اتباع روتين مناسب للبشرة وخاصة قبل النوم، و سنتعرف في السطور التالية على أفضل روتين للبشرة قبل النوم.

أفضل روتين للبشرة قبل النوم

يعتبر روتين العناية بالبشرة من أهم الأمور التي يجب اتباعها حتى تتخلص تماماً من الكثير من المشاكل التي يمكن أن تظهر في البشرة، وأهم الخطوات التالي:

• في البداية يجب تنظيف البشرة جيداً قبل النوم، كل ما عليك هو إزالة أي من بقايا المكياج الموجودة على البشرة باستخدام مزيل الميكب المناسب، ولابد من العمل على غسل البشرة جيداً بالغسول المناسب لنوع بشرتك، لابد من استخدام قطعة من القطن ومسح البشرة عدم  تجريحها.
• لابد من استعمال كريم ليلي: يعتبر من أهم أنواع الكريمات الموضعية التي يجب استخدامها قبل النوم، فهو يوجد به العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها البشرة في المساء، فتعمل علي تغذية البشرة بالكامل، وفي هذه الحالة يتم التخلص من العديد من الأمور الضارة التي يمكن أن تحدث لبشرتك.
• استخدام الكولاجين: يعتبر الكولاجين من أهم الكريمات الموضعية التي لابد من استعمالها للبشرة خاصة بعد 25 عام، لأن في هذا الوقت يقل إنتاج الكولاجين في البشرة، فيجب دعم البشرة بحافز خارجي.
• ومن أهم فوائد الكولاجين يعمل على التخلص من كافة التجاعيد الموجودة في البشرة، كما أنه يساعد على التخلص من الحفر والندوب التي يمكن أن تحدث للبشرة.

ما هي أفضل النصائح للعناية بالبشرة

وجه العديد من الأطباء بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها حتى يتم التخلص نهائياً من جميع مشاكل البشرة، ومن هذه النصائح:

1. لابد الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة، وإذا كان من الضروري التعرض للشمس يجب استخدام واقي الشمس.
2. لابد من تناول بعض الأطعمة المفيدة الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن، كما أنه لابد من تناول السلطة الخضراء يومياً.
3. لابد من شرب كمية كافية من الماء يومياً قد تصل إلي2 لتر، فالمياه يمكن أن تخلصك من العديد من مشاكل البشرة.