فوائد شاي الفول السوداني… لن تصدق ماذا يحدث لجسمك بعد مرور 3 دقائق من تناوله!!

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات التي يتم تناولها في مصر ومختلف البلاد العربية، حيث لا يخلو أي منزل منه، كما أنه مشروب أساسي عند بعض الناس بعد تناول الطعام، ولكن عند الإفراط في تناول الشاي قد يؤدي إلى حدوث فقر دم في الجسم، وذلك بسبب أنه يقوم بامتصاص الحديد من الطعام، لذا ينصح بتناوله باعتدال، ويوجد أنواع عديدة من الشاي وكل شخص يتناول الذي يحبه، حيث يوجد أيضاً شتي بالنعناع وشاي بطعم الخوخ وبطعم الفواكه وطعم الفراولة وأنواع كثيرة أخرى، وبعض الناس يضيفون الفول السوداني إلى الشاي ولا يعرفون إذا كان هذا صحي ونافع أم مضر، وسنتحدث اليوم عن أسهل طريقة لعمل الشاي بالقول السوداني وأهم فوائده.

طريقة عمل الشاي بالفول السوداني

المكونات:

• شاي أسود.
• سكر حسب الرغبة.
• ماء على حسب عدد الأكواب.
• فول سوداني.

طريقة التحضير:

• نقوم بوضع الماء على النار حتى يغلي.
• بعد ذلك نضيف الشاي الأسود في الماء.
• نقوم بوضع السكر في الأكواب وبعد ذلك نسكب الشاي فيهم.
• نقلب السكر ثم نضيف الفول السوداني.

أهم فوائد الشاي بالفول السوداني 

• يساعد في إنقاص الوزن

حيث يوجد في الشاي بالفول السوداني نسبة كبيرة جدا من الألياف والتي تعطي شعوراً بالشبع لوقت أطول، لذا يتم خسارة الوزن، ولكن يجب تناوله بانتظام وعدم الإكثار منه، حيث يوجد في الشاي بالفول السوداني نسبة من البروتينات والكربوهيدرات وكذلك الدهون، لذا يتم السيطرة على الشعور بالجوع.

• يحارب الجذور الحرة 

يحتوي هذا المشروب على الكثير من مضادات الأكسدة، حيث يقوم الشاي بالفول السوداني بعمل طرد لجميع الجذور الحرة الموجودة في الجسم منه، لذا يجعل الجسم أكثر شباباً وتقل نسبة الإصابة بالشيخوخة المبكرة.

• يضم كثير من الفيتامينات المفيدة 

يحتوي الشاي بالفول السوداني على كثير من الفيتامينات والأحماض مثل حمض البيريدوكسين، وحمض الفوليك، وحمض البانتوثنيك، وكذلك النياسين، وكثير من الفيتامينات وأهمهم هو فيتامين ب الذي يقوم ببناء الجسم ويحسن الصحة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تقوم بحماية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض مثل القلب وانسداد الأوعية الدموية والشرايين.