هل شاي الزعتر مفيد أو ضار للجسم؟ وكيفية تحضيره بالمنزل

فوائد شاي الزعتر، قديمًا كانوا يعتمدون على الأعشاب والوصفات الطبيعية في علاج مختلف أنواع المشاكل الصحية وكان هناك بعض الأعشاب التي تحتل مكانة معينة لقدرتها العلاجية الممتازة مثل شاي الزعتر، إذ أنه يعالج التهابات الجسم ويقلل من آلام الدورة الشهرية واضطراباتها وكذلك يحسن من القدرة على التفكير والتذكر والكثير من الفوائد الأخرى، ولكن من ناحية أخرى لا ينصح بالإكثار من شاي الزعتر لأنه قد يسبب الغثيان أو التقيؤ إذا تم تناوله أكثر من المسموح وفي السطور القادمة نضع لكم المزيد من التفاصيل عن شاي الزعتر واستخدامه.

طريقة تحضير شاي الزعتر

نعرفكم أولًا بطريقة إعداد وتحضير شاي الزعتر المفيد للجسم فبالتأكيد الكثيرين منا قد لا يعلمون عنه شيئًا حيث يتم تحضير بالخطوات القادمة:

• نغلي مقدار كوبين من الماء النقي المفلتر على النار.
• بعد الغليان نقلل الحرارة من أجل إضافة مقدار ملعقة من الزعتر المجفف.
• نغلق الوعاء لخمس دقائق حتى يختلط الماء بالزعتر ثم نرفع عنه الغطاء بعد ذلك ونغلق النار حتى يبرد الشاي.
• ومن ثم بعد حوالي خمس دقائق أخرى نصفي الشاي ويتم صبه في كوب مناسب وللتحلية نستخدم العسل.

أضرار شاي الزعتر على الجسم

هناك آثار سلبية بسيطة قد يسببها شاي الزعتر للجسم كما ذكرنا لكم منها الغثيان أو التقيؤ فمع كثرة تناول هذا الشاي عن الحد المسموح به قد يعمل على إحداث بعض الاضطرابات في المواد الكيميائية للجسم بفضل المواد التي يحتوي عليها وينتج عن هذا الاضطراب الصداع والتقيؤ والغثيان، ومن ناحية أخرى قد يسبب الحساسية لبعض الأشخاص وبالتحديد من لديهم حساسية تجاه النعناع والريحان.

فوائد شاي الزعتر للجسم

تم استخدام هذه العشبة السحرية منذ القدم في علاج عدد كبير من الأمراض التي نشعر بها وتصيب الجسم مثل الصداع أو ضعف التركيز أو آلام الجسم إذ يستخدم شاي الزعتر في علاج تلك الأعراض:

• ضعف القدرة على التركيز: بفضل مادة الثيمول التي تعمل على زيادة أوميجا 3 التي تحسن من التفكير والتذكر.
• الوزن الزائد: لأنه يثبط الشعور بالجوع إذا تم تناوله بين الوجبات وبالتالي خسارة هذا الوزن.
• أمراض الجسم المختلفة: ذلك لأنه يحتوي على عدد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على الجسم من تلك الأمراض.
• ضعف الجهاز المناعي: لأنه يحتوي على فيتامين سي وهو من أهم المواد التي تقوم بتقوية مناعة الجسم.