طريقة عمل سلطة مشوية بطعم رائع وصحي لكي ولعائلتك بأبسط المكونات
تعد السلطة المشوية من الأكلات الصحية والشهية المحبوبة لدى الكثيرين حيث أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، وهنا سوف نقدمها بطريقة سهلة وبسيطة حتى تستطيع ست البيت تحضيرها بسهولة في المنزل دون تعب أو مجهود، ايضا طريقة تحضيرها لا تأخذ الكثير من الوقت، كما أنها تحتوي على مكونات بسيطة وغير مكلفة ومتوفرة في كل منزل وهي الطماطم والفلفل والليمون ومكونات آخرى، كما ينصح بتناولها الكثير من الأطباء وخاصتا لأصحاب مرضي القلب، وهنا من خلال موقعنا ثقفني سوف نتعرف على طريقة عمل سلطة مشوية بطعم رائع ومميز وشكل صحي في المنزل.
مقادير عمل سلطة مشوية
تحتوي السلطة المشوية على عدة مقادير بسيطة وغير مكلفة ومتوفرة في كل منزل هيا بنا نتعرف عليها وهي كما يلي:-
- فلفل حار مشوي.
- ملعقة صغيرة من الخل.
- ربع ملعقة صغيرة من الكمون.
- ٢ حبات من الطماطم كبيرة الحجم.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ربع حبة من الليمون المخلل.
- ٢ حبات من الفليفلة الخضراء.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة الإعداد والتحضير
لتحضير السلطة المشوية بطعم رائع ومميز يجب إتباع بعض الخطوات البسيطة هيا بنا نتعرف عليها وهي كالآتي:-
- نشوي الفليفلة والطماطم على النار، ثم نضعها بكيس من النايلون ونغلقه لمدة دقيقة حتى يسهل تقشيرها.
- ثم نقوم بتقشير الخضراوات تحت المياه، ثم نفرغها من البذور ونقطعها إلى قطع صغيرة الحجم.
- بعد ذلك نضعها بطبق التقديم مع الفلفل الحار ونضيف إليها الليمون الحامض المخلل مع إضافة الخل وزيت الزيتون.
- ثم نقوم برش الملح والكمون عليها وتصبح جاهزة للتقديم.
- وهنا نكون قد قدمنا أحلى طبق سلطة مشوية لأحلى متابعين وبالهنا والشفا.
فوائد الليمون على الجسم
هناك عدة فوائد لليمون على الجسم هيا بنا نتعرف عليها وهى كالاتي:-
- يساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.
- ينعش رائحة الفم ويتخلص من الروائح الكريهة.
- يستخدم في الكثير من المستحضرات الطبية للبشرة كما يعمل على تفتيح البشرة بشكل ملحوظ.
- له قدرة كبيرة في حرق الدهون وإزالة الشحوم من الجسم.
تعليقات