10 علاجات طبيعية قوية لتساقط الشعر

يمكن أن يكون فقدان شعرك مصدر إحراج وتدني احترام الذات. يعد استخدام علاجات تساقط الشعر الطبيعية الخيار الأفضل لأنها خالية من المواد الكيميائية القوية والآثار الجانبية. تتوفر العديد من علاجات تساقط الشعر الطبيعي المختلفة ، لذلك من المهم إجراء بعض الأبحاث للعثور على العلاج المناسب لك.

 1. عصير البصل

الكبريت مركب موجود في البصل يحفز نمو الشعر مع منع تساقط الشعر. بفضل هذا المركب، يساعد وضع البصل على فروة الرأس في تجديد بصيلات الشعر يساعد هذا العلاج الطبيعي لتساقط الشعر أيضًا على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يعزز نمو الشعر وقد أكدت دراسة علمية نشرت في مجلة الأمراض الجلدية في عام 2002 أن عصير البصل يمكن أن يحفز نمو الشعر في حالات الثعلبة (تساقط الشعر المتسارع).

2. السبانخ والخس

نأخذ بضع أوراق من الخس والسبانخ ، ثم نمررها في الخلاط مع القليل من الماء ضع هذا الخليط على فروة رأسك تعمل هذه النباتات على تقوية الشعر وتجديد نموه بفضل محتواها العالي من المغنيسيوم والفيتامينات والكالسيوم والمواد المغذية الأخرى لاحظ أن المغنيسيوم ينشط فيتامين ب الضروري لإنتاج الكيراتين، وهو البروتين الأساسي لتكوين الشعر.

3. الشاي الأخضر

تناول الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية، ولاستهلاك الشعر أيضًا! يحفز الشاي الأخضر نمو الشعر لأنه يمنع تكوين هرمون DHT (ديهدروتستوستيرون) ، وهو هرمون يبطئ نمو الشعر في التطبيق المحلي ، قم ببساطة بنقع مزيج من الشاي الأخضر والخردل الجاف (ملعقتان صغيرتان من الخردل مع كيسين من الشاي الأخضر). دلكي فروة رأسك بهذا العلاج الطبيعي لتساقط الشعر واتركيه لمدة 10-15 دقيقة. استخدم هذه الحيلة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا للحصول على أفضل النتائج.

4. زيت السمك

يوضع زيت السمك على فروة الرأس والأطوال ، وينعش بصيلات الشعر. هذا العلاج الطبيعي لتساقط الشعر يقوي الشعر ويساهم في نموه تأكد أيضًا من الترويج لاستهلاك الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل:

• الأسماك: السردين والماكريل والسلمون والتونة …

• الفواكه المجففة: الجوز واللوز والبندق والفستق …

5. البروتينات

النظام الغذائي الصحي هو أيضًا أحد أفضل العلاجات لتساقط الشعر. يتكون شعرك بشكل أساسي من البروتين ، لذا لتقويته وتحفيز نموه ، من المهم تناول الأطعمة الغنية بهذا الجزيء الكبير. اختر هذه الأطعمة للحصول على جرعة جيدة من البروتين: الدجاج والسمك والبيض والفول والعدس والجبن …

6. اشرب الكثير من الماء
يساعد الماء الجسم على تحفيز العديد من العمليات. شرب كمية كافية من الماء يحافظ على رطوبة الجسم ويعزز نمو الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الماء في نقل البروتينات والمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية لنمو الشعر.

7. الإقلاع عن التدخين
الدورة الدموية في فروة الرأس مهمة بشكل خاص لنمو الشعر. يمكن أن يسبب التدخين اضطرابات في الدورة الدموية ، مما يجعله أقل سيولة. لذلك ، من المهم الإقلاع عن التدخين للحصول على الدورة الدموية المثلى لتحفيز نمو الشعر.

8. فيتامين أ
تناول البيض واللفت والجزر أو تناول مكملات فيتامين أ ، فيتامين أ يجعل الشعر مرنًا ولامعًا ويساعد الشعر على النمو من خلال تعزيز عمل فيتامين ب ، وهو ضروري أيضًا لشعر صحي.

9. الزيوت العطرية
إليك علاج طبيعي آخر لتساقط الشعر: الزيوت الأساسية! امزج الحلبة والخزامى والزنجبيل وزيت إكليل الجبل العطري ، وأضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت العطري (زيت ناقل من اختيارك ، مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الخروع على سبيل المثال). يوضع على فروة الرأس ويدلك لمدة طويلة.

الزيوت الأساسية فعالة في تغذية وإصلاح وتقوية وتحفيز نمو الشعر.

10. فيتامين هـ
يساعد فيتامين (هـ) في تطوير أوعية دموية جديدة ، وهو أمر جيد لنمو الشعر. افتح كبسولة فيتامين (هـ) وافركها على فروة الرأس. سيساعد ذلك على منع تساقط الشعر وتقليل الصلع.

هذه العلاجات الطبيعية لتساقط الشعر فعالة وسهلة الاعتماد. يمكن أن يساعد في الواقع على تقوية شعرك وتحفيز نمو الشعر.

اقرأ أيضا