رجيم الفشار لانقاص الوزن فى اسبوع

الكثير من الأشخاص يبحثون عن رجيم يُنقص من وزنهم ، ويلجؤن الى الأمتناع عن الكثير من الأطعمة المحبة لديهم ، وجئنا أليكم اليوم من خلال موقع ثقفنى ، بما هو يُفيد فى أنقاص الوزن .

مع رجيم الفشار هتفقدى وزنك فى أقل من أسبوع ، لأن الفشار قليل السُعرات الحرارية ، وهو غذاء مُشبع.

ويعتبر الرجيم فى المقام الأول ، هو مساعد على أنقاص الوزن بدون أرهاق للبدن ، فيجب لا تعتمد على تناول الفشار فقط طوال اليوم ، كوجبة فطار وغداء وعشاء ، ولكن أستخدام الفشار للعشاء فقط ، فهُنا يساعد على أنقاص الوزن بدون أرهاق للبدن .

هذا الرجيم لمدة أسبوع فقط :

وجبة الفطار تناولى البروتينات .

ووجبة الغداء يجب تناول السلطة الخضراء ، الغنية بالفوائد ، وتناول وجبة السمك المشوى .

وجبة العشاء تناول الفشار فقط دون أى شئ أخر .

مع تناول بين الوجبات الشاى الأخضر فهو يساعد على أنقاص الوزن ، ولكن أذا كنتى أم لطفل رضيع فلا يجب أن تتناولى الشاى الأخضر لما  فيه من خطورة على الرضيع .