إليك بعض الطرق والنصائح لتتعلم بشكل اسرع من المعتاد وتحقق الذكاء

سواءً كنت عائدًا إلى المدرسة أو تريد تعلم مهارةً جديدةً كتعلم لغة أو العزف على آلة معينة, تعلم الأشياء الجديدة هو أمر رائع! لكن هل يوجد طريقة أفضل للتعلم بسرعة مع الاحتفاظ بتلك المعرفة؟ الخطوة الأولى هي تجنّب الحاسب المحمول. قد تكون أسرع في الكتابة على الحاسوب ولكن الكتابة بورقة وقلم هي الطريقة المُتبعة عند تدوين الملاحظات. ليس بسبب المُلهيات الموجودة على الانترنت فقط، لكن وجد الباحثون أن من يكتب بالحاسوب يتعامل مع المعلومات بسطحية. وعلى النقيض من نقل النص حرفيًا، إعادة صياغة المعلومات بأسلوبك الخاص أثناء الكتابة اليدوية مرتبط بأداء أفضل في الاختبارات. ومن أجل الاحتفاظ بهذه الملاحظات: “أدرس ـ نم ـ أدرس” أُجريت تجربة فرنسية على مجموعتين كانوا يتعلمون الترجمة السواحلية لستة عشر كلمة فرنسية على مدى حصتين المجموعة الأولى درست في الصباح ثم نالت قسطًا من الراحة ثم درست مجددًا في المساء لكن المجموعة الثانية درست في المساء ثم نامت ليلًا وأكملت الدراسة صباحا على الرغم من كون المدة بين الحصتين متساوية إلا أن المجموعة التي نامت تمكنت من تذكر 10كلمات من أصل 16 كلمة بينما المجموعة الأخرى تمكنت من تذكر سبع كلمات ونصف فقط.

أتريد تعلم مهارات حركية جديدة؟ إذًا حاول تغيير تمارينك قليلًا! أجريت دراسة ل 86 متطوعا بصحة جيدة، وطُلب منهم تعلم مهارات حركية باستخدام الحاسب خلال حصتي تدريب. تعلمت إحدى المجموعتين في الحصة الثانية المهمة بطريقة مختلفة قليلًا، بينما المجموعة الأخرى أعادت المهمة بالطريقة نفسها تمامًا. الذين استعملوا استراتيجيتين مختلفتين تمكنوا من مضاعفة سرعة دقة المهمة مقارنةً بالمجموعة الأخرى. كيف يبدو ذلك في العالم الحقيقي؟ لنقل أنك تحسّن أداءك في لعبة التنس،جرب تبديل أوزان مضاربك قليلا بين الحصص ولكن ينصح الباحثون بتجنب إحداث تغيرات كبيرة جدّا فعلى سبيل المثال التبديل بين التنس وتنس الريشة لا يظهر أي تقدم في لعب التنس!

لا تستطيع التركيز؟ قم ببعض التمارين! أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يتمرنون على دراجة ثابتة ل15 دقيقة ثم يكملون مُهمة ذهنية تمكنوا من إكمالها أسرع من بالمجموعة التي لم تتمرن. وحتى جولة سريعة في المنتزه من شأنها أن تجعل ذهنك صافيا. تحاول حفظ الطيف الكهرومغناطيسي بالترتيب تصاعديًا ؟ من منا لايفعل؟ جرب طريقة استذكار لإختصار جملة مثل: “Raging Martians Invaded Venus Using X-ray Guns” أثبتت هذه الطريقة في عدة تجارب كطريقة لتخزين المعلومات في الذاكرة، لمَ؟ تشير النظرية أن البالغين بإمكانهم حفظ عدد معين من الأمثال في الذاكرة قصيرة المدى.

جمع العناصر من خلال فنون الاستذكار يسمح للدماغ بالاحتفاظ بمعلومات كثيرة. مما يسهم في خلق ذاكرة طويلة المدى. يفضّل أن تكون الجملة غريبة، فالجملة المميزة ترسخ في الذهن أكثرمن المُملة. أيضا قراءتها بصوتٍ مرتفع. أُعطي أشخاص قائمة بمفردات يُقرأ نصفها بصمت والنصف الآخر بصوت مرتفع. وأُعطوا قائمة جديدة طُلب منهم تحديد المفردات المذكورة في القائمة السابقة. تمكنوا من تذكر المفردات التي قرؤوها بصوت مرتفع أكثر من التي قرؤوها بصمت. هذه لاتحتاج للتفكير فقط احرص أن تكون منتعشًا. في دراسة صام المشاركون فيها وامتنعوا عن السوائل منذ مساء اليوم السابق. وطُلب منهم أداء اختبار ردة الفعل. أُعطيت مجموعة 500 مل من الماء قبل الاختبار على عكس المجموعة الأخرى. المجموعة التي شربت الماء قبل الإختبار أدت أداءً أفضل بكثير وذلك لأن الماء يساعد على تحسين المعالجة الذهنية والتعلم. وبعد كل ذلك العناء كافئ نفسك. في إحدى الدراسات كانت المكافأة نقدية. مما أدى لزيادة تشكيل الذاكرة التي زادت بزيادة قيمة المكافأة.لاكلمات بمعنى: هذه النتيجة سلطت الضوء على مدى تأثير حافز المكافأة على تشكل الذاكرة، من خلال إطلاق عدد أقل من الدوبامين بالدماغ قبل التعلم.