لإنقاص الوزن الزائد اليكي وصفات تساعد علي نقص الوزن بسرعه البرق

كل ممن يعانون من مشكلة وزن الجسم الزائد يرغبون في أنقاص وزن جسمهم والحصول على جسم رشيق متناسق، ولهذا يتبعون أنظمة ريجيم مختلفة للحصول على الوزن المناسب وأغلب هذه الأنظمة تضر الجسم على المدى البعيد لأنها قائمة على علاجات وأدوية تضر أكثر ما تنفع، ويمكن استبدال هذه الأدوية وعلاجات التخسيس بوصفات طبيعية مكوناتها طبيعية سهلة التحضير وآمنة للاستخدام.

عصير الزنجبيل والنعناع والقرفة لإنقاص الوزن 

للزنجبيل والنعناع دور كبير في التخلص من دهون الجسم عند الاستخدام المتكرر، ويتم تحضير هذه الوصفة كالتالي:

المكونات:

• مقدار ملعقة زنجبيل أخضر كبيرة.
• ملعقة نعناع طازج.
• ملعقة شاي أخضر.
• ملعقة كمون كبيرة.
• ملعقة قرفة كبيرة.
• عدد  3 أكواب ماء.

طريقة التحضير والاستخدام:

1. نخلط جميع المكونات السابقة مع بعضها جيداً ثم نضيف لهم كمية الماء ونرفع الخليط على النار لمدة ثلاث دقائق حتى يصل الخليط لدرجة الغليان.
2. ينصح بتناول كوب واحد من الخليط قبل تناول الوجبات بمقدار نصف ساعة، بجانب تقليل كمية الطعام، وفي حالة ما كانت الدهون مركزة في منطقة البطن يفضل عدم إضافة زنجبيل.

الشاي الأخضر بالليمون لتخسيس وزن الجسم

في الوقت الحالي يشتهر الشاي الأخضر كثيراً بأنه ضمن المشروبات الهامة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتنقيته من السموم وأيضاً حمايته من نمو الجذور الحرة والسرطانات به، هذا بجانب تعزيز صحة جلد الجسم فيصنف أنه من المشروبات الأولى في أنظمة الريجيم والحميات الغذائية، وعند إضافة الليمون له يعزز من فاعليته فهو يحتوي على مضادات أكسدة المسئولة عن تعزيز معدل الأيض في الجسم وتحفيز حرق الدهون المتراكمة، وهذه الوصفة يتم تحضيرها كالتالي:

المكونات:

• مقدار ملعقة أوراق شاي أخضر صغيرة.
• بعض من شرائح الليمون.

طريقة التحضير والاستخدام:

1. في البداية نضع كمية الماء المناسبة في وعاء كبير على النار حتى تصل لدرجة الغليان.
2. بعد ذلك نضع أوراق الشاي الأخضر في الماء بعدما يغلي حتى تغلي هي الأخرى.
3. في هذه الخطوة نقوم بإضافة شرائح الليمون المقطعة للخليط السابق حتى يتكون مشروب.
4. يتم تناول مقدار كوب من هذا المشروب قبل تناول الوجبات.