أفضل وصفات طبيعية للتخلص من الكرش

وصفات طبيعية للتخلص من الكرش وإنقاص الوزن في منطقة البطن خلال فترة زمنية قصيرة، حيث تعد مشكلة زيادة الوزن في منطقة البطن من أهم المشاكل التي تؤرق الكثيرون، ويبدأ الشخص في الإحساس بالأرق من مشكلة الكرش عند زيادة قياس محيط الخصر عند الرجال عن 102 سنتيمتر، وزيادته عند النساء عن 88 سنتيمتر، وقد يبدأ البعض في التفكير إلى اللجوء للعمليات الجراحية لإزالة الكرش، ويلجأ البعض الآخر إلى استخدام الأدوية والمركبات الكيميائية، التي قد تتسبب في التعرض للعديد من المشاكل الصحية.

كما ينصح الأطباء بضرورة ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة مثل رياضة السباحة والمشي والركض وتمارين اليوغا وأيضًا تمارين المقاومة التي تعمل على حرق السعرات وبناء عضلات الجسم، كما أن تناول شرب الماء بكميات كبيرة وتجنب المشروبات الغازية والسكريات والأطعمة الدهنية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، والإكثار من الطعام الصحي الذي يحتوي على الألياف والمعادن والبروتينات الهامة للجسم، والبعد عن التدخين والقلق والتوتر النفسي والنوم لساعات كافية من النصائح الهامة التي تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة الكرش.

وصفات طبيعية للتخلص من الكرش

هذه الوصفات الطبيعية هى العلاج الفعال والآمن لحل مشكلة السمنة البطنية وإزالة دهون الكرش التي تسبب مشاكل صحية ونفسية متعددة للإنسان، ومن تلك المواد الطبيعية المساعدة على التخلص من دهون البطن القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر وورق الكاري والليمون وخل التفاح والفلفل الأسود.

وصفة خل التفاح لإزالة دهون البطن

خل التفاح من المواد الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن في الجسم وخاصة في منطقة البطن؛ نظرًا لاحتوائه على المركبات الحمضية، التي تساعد في تفتيت الدهون وإذابتها من خلال تحفيز إنتاج البروتينات المحفزة لحرق الدهون.

• خلط ملعقة من عسل النحل وملعقة من خل التفاح جيدًا.
• إضافة كوب من الماء الساخن إلى الخليط.
• تناول خليط العسل وخل التفاح بشكل منتظم.

وصفة ورق الكاري لإذابة الكرش

أكدت بعض الدراسات على احتواء الكاري على المركبات التي تعمل على عدم زيادة الوزن ومقاومة كسب زيادة الوزن وتنشيط حرق الدهون بالجسم خاصة الكرش مثل مركب ألكالويدات الكاربازول

• وضع ورق الكاري في ماء يغلى على النار.
• تناول كوب من المشروب يوميًا كل صباح.
• يمكن تناول من خمس إلى ثماني ورقات من الكاري صباحًا.
• ويمكن أيضًا إضافة ورق الكاري أثناء طهي الطعام، مما يساعد على إنقاص الوزن.

وصفة الليمون للتخلص من دهون البطن

يعمل الليمون على تحفيز عمليات الأيض وتخلص الكبد والجسم من السموم الموجودة به، كما يعمل على تحسين عملية الهضم، والعمل على إنقاص وزن الجسم وإذابة دهون البطن.

• إضافة عدد ليمونة واحدة إلى كوب من الماء المغلي.
• إضافة ملعقة من عسل النحل إلى الخليط.
• تناول المشروب يوميًا كل صباح.
• ينصح بتناول هذا المشروب عدة مرات أثناء اليوم.

وصفة الشاي الأخضر لإزالة الكرش

الشاي الأخضر من الوصفات التي ينصح بها أطباء التخسيس؛ نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات مثل الإبيغالوكاتشين، التي تعمل على تنشيط الهرمونات الخاصة بتثبيط تراكم الدهون، كما تعمل على تفكيك المواد الدهنية خاصة في منطقة الكرش.

• إضافة ملعقة من الشاي الأخضر إلى كوب ماء مغلي.
• تصفية الشاي الأخضر بعد الغليان.
• إضافة ملعقة من العسل النحل إلى الخليط.
• يمكن إضافة القليل من القرفة للحصول على نتائج مذهلة لإنقاص الوزن.
• يفضل شرب الشاي الأخضر قبل ممارسة الألعاب الرياضية.

وصفة القرفة للتخلص من الكرش

القرفة من العناصر المساعدة على التخلص من مشاكل زيادة الدهون الموجودة بالجسم وخاصة المحيطة بمنطقة البطن؛ لاحتوائها على العديد من المركبات التي تعمل على تنشيط وتحفيز عمليات حرق الدهون بالجسم مثل مركب ألدهيد.

• وضع ملعقتين من القرفة إلى كوب ماء ساخن.
• إضافة ملعقة من عسل النحل وعصير ليمون إلى الخليط.
• تناول كوب من هذا المشروب يوميًا.

وهناك العديد من المواد الطبيعية التي تعمل على إنقاص وزن الجسم والتخلص من الكرش والدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر مثل الفلفل الأسود الذي يمكن إضافته إلى الطعام وأيضًا لكوب الشاي الأخضر صباحًا، كما يعمل الثوم على حرق الدهون بمنطقة البطن، وذلك بتقشيره وتركه لمدة 15 دقيقة قبل إضافته للطعام.