أسرع أكلات للعشاء مميزة وسهلة ستنال إعجاب أسرتك
تفضل أكثر السيدات وجبات العشاء الخفيفة الغير ممتلئة بالسعرات الحرارية، وحتى لا تعمل على زيادة الوزن، فتبحث عن أسرع أكلات للعشاء وهي عادةً ما تكون أكلات خفيفة وسريعة التحضير بسيطة في مكوناتها، وكذلك يفضلها الأطفال والكبار وترضي ذوق كل أفراد الأسرة، ولا تكون مضرة في تناولها ولكن تكون عشاء لذيذ وصحي، وهذا ما سنعرضه لكي في هذا المقال.
أسرع أكلات للعشاء
العشاء هو أخر وجبة يتناولها الفرد في يومه، لذلك يجب أن تكون خفيفة قبل النوم وصحية أيضًا، فيمكن تحضير وجبة عشاء خفيفة بالمنزل.
وصفة البيض بالخضار
يحتوي البيض على كمية وفيرة من العناصر الغذائية المفيدة، وسوف تزداد قيمته الغذائية بإضافة الخضار له، فقط اتبعي الطريقة التالية:
المكونات
- ٥ حبات من البيض.
- ربع كوب من الحليب.
- كوب صغير من البقدونس المفروم.
- ملعقتين من الفلفل الأخضر المفروم.
- كوب من جبن الموتزاريلا.
- نصف ملعقة من الملح.
- ربع ملعقة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
- ضعي البيض، الحليب، الملح والفلفل في مقلاة واخفقيهم.
- أضيفي الفلفل الأخضر والبقدونس، وقلبيهم.
- ارفعي الخليط على نار هادئة، حتى يأخذ اللون من الجهتين.
- ضعي الجبنة الموتزاريلا على الوجه لتذوب.
- أطفئي النار وقدمي الوجبة لأسرتك مع قطع الخيار، والخبز الأبيض.
وصفة الجلاش بالجبن والخضار
وجبة خفيفة وسريعة سهلة الهضم وغير مكلفة، ولكنها غنية بالفوائد وتحضر كالتالي:
المكونات
- نصف كيلو من الجلاش.
- كوب من الجبن المشكل حسب الرغبة.
- كوب من قطع الفلفل الأخضر.
- نصف كوب من الزيتون المبشور.
- كوب زبدة.
- نصف ملعقة من الملح.
- ربع ملعقة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
- قومي بفرد ورقة من الجلاش، وامسحي عليها بالزبدة.
- ضعي بها ملعقة من الجبن، وملعقة من الفلفل وأخرى من الزيتون.
- ضعي القليل من الملح، والفلفل الأسود.
- أغلقي الورقة من كل الجهات على شكل مثلث.
- كرري الخطوة في كل كمية الجلاش.
- ضعي كمية من الزيت في مقلاة، واتركيها تسخن.
- أنزلي كمية الجلاش في الزيت لمدة ١٠ دقائق، مع تقليبها.
- أخرجيها على ورق المطبخ، وقدميها بعد أن تبرد قليلاً.
من خلال سطور مقال أسرع أكلات للعشاء وضحنا لكم أفضل وأسرع الوصفات التي يمكن تحضيرها لوجبة العشاء بسهولة، وبمكونات بسيطة فقط اتبعي المكونات والخطوات، وتناولي أشهى عشاء لكي ولأسرتك.
تعليقات