تحضير عصير الطماطم بالنكهات المختلفة واهم الفوائد الصحية

تحضير عصير الطماطم بالنكهات المختلفة من المشروبات المغذية والمفيدة جدا لجسم الانسان، لانه يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن والالياف التي تحمي الجسم من الأمراض وتقوي جهاز المناعة، وهو من المشروبات المنعشة في فصل الصيف وفي هذا المقال سوف نوضح اهم فوائد عصير الطماطم وايضا طرق مختلفة لتحضير عصير الطماطم بالعديد من الفليفيرز والأطعمة اللذيذة.

فوائد عصير الطماطم للجسم

• يحتوي عصير الطماطم علي مضادات الأكسدة التي تعمل علي حماية الجسم من الأمراض مثل السرطانات المختلفه وتجلط الدم وأمراض القلب.
• يساعد علي خفض مستوي الكوليسترول الضار والجسم وحماية القلب والكبد من الأمراض.
• يساعد عصير الطماطم في علاج مشاكل المعدة مثل عسر الهضم و الامساك ومشاكل القولون.
• بسبب احتواء عصير الطماطم علي الألياف و سعرات حرارية قليلة يعمل انقاص الوزن، وتنظيم مستويات السكر في الدم.

فوائد عصير الطماطم للبشرة

• يحتوي عصير الطماطم علي فيتامين أ وهذا يساعد علي علاج جميع مشاكل البشرة، وتحسين مظهر وصحة البشرة.
• يعمل علي تأخير ظهور علامات التقدم في السن، ويعطي البشرة الحيوية والنضارة وذالك بسبب احتوائه علي مضادات الأكسدة.

عصير الطماطم بالليمون المنعش

• خمس حبات من الطماطم.
• 3 حبات من الليمون منزوع البذور.
• 4 ملاعق من السكر الأبيض.
• 2 كوب من الماء المثلج.

طريقة التحضير

• نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، نضربهم جيدا ثم نقوم بتصفية العصير.
• مقدمه في اكواب العصير ونضع الثلج و نزينه بشرائح الليمون.

عصير الطماطم بالجزر والتفاح

• تفاحه مقطعه.
• جزره مقطعه.
• عدد 3 حبات من الطماطم.
• عدد 3 ملاعق سكر ابيض.
• 2 كوب من الماء.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

• نقوم بسلق التفاح والجزر نصف سلقه.
• نقوم بوضع التفاح المقطع والجزر ثم الطماطم بعد تقطيعها في الخلاط الكهربائي.
• نضع عليهم أربعة ملاعق من السكر و2 كوب من الماء و نمزجهم جيدا.
• نقوم بتصفية العصير وتقديمه مزين بشرائح التفاح أو ورق النعناع المنعش.

عصير الطماطم بالبنجر أو الشمندر

• عدد 4 حبات من الطماطم.
• 2 حبات من الشمندر مقطع ومسلوق.
• 2 ملعقه من العسل الابيض.
• عدد 2كوب ماء.

طريقة التحضير

1. يتم سلق الشمندر وتقطيعه وتقشير الطماطم وتقطيعها.
2. نقوم بوضع الشمندر والطماطم في الخلاط الكهربائي ونضيف إليهم العسل الابيض والماء، ثم نقوم بضربهم جيدا ثم تصفية العصير وتقديمه به مكعبات ثلج.

عصير الطماطم بالسكر

• 5حبات من الطماطم.
• 2 كوب من الماء المثلج.
• 3 ملعقه كبيرة من السكر.

طريقة التحضير

1. نقوم بوضع الطماطم والماء والسكر في الخلاط ونضربهم جيدا.
2. ثم يتم تصفية العصير وتقديمه في اكواب العصير مزين بقطع الثلج.

عصير الطماطم بحليب اللوز

• 2 حبات من الطماطم.
• ربع كوب من حليب اللوز.
• 2 ملعقه كبيرة من السكر.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

1. نقوم بتقشير الطماطم وفرمها جيدا.
2. نقوم بإضافة حليب اللوز والطماطم المفرومه والسكر الي الخلاط الكهربائي ونضربهم جيدا ثم يقدم في اكواب التقديم وبه قطع الثلج.

وهذا عصير له العديد من الفوائد للصحه والجسم.