مخاطر تناول الشاي الأخضر وأضرار يجب أن تعرفها عند تناول الشاي الأخضر

للشاي الأخضر فوائد كثيرة ومختلفة فهو يعتبر من أبزر المشروبات الصحية التي ينصح بها الأطباء خاصةً لمن يتبعون أنظمة ريجيم صحية، حيث أنه يحتوي على مضادات أكسدة لها فوائد صحية كثيرة تفيد جسم الإنسان، وبالرغم من تلك الفوائد إلا أن الإكثار من شرب الشاي الأخضر عن الحد المطلوب أو دون استشارة طبيب مختص قد ينتج عنه مشاكل صحية كثيرة تؤثر على الجسم.

فوائد الشاي الأخضر على الريق الأخرى

كثير من الأشخاص يفضلون تناول الشاي الأخضر على الريق، ولهذا نجد فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق كما يلي:

• يساعد تناول الشاي الأخضر صباحاً على الريق في إبطاء الشيخوخة، والحماية من مرض الزهايمر، وأيضاً مرض الباركنسون.
• للشاي الأخضر دور في تعزيز صحة الفم، حيث أنه يقلل من وجود رائحة كريهة له بفضل احتوائه على مضادات أكسدة تمنع وجود بكتيريا الفم ونموها.
• يحمي الشاي الأخضر عند تناوله على الريق من تسوس الأسنان.
• يساعد الشاي الأخضر في تنظيم معدل سكر الدم، حيث أنه يعزز من حساسية الخلايا للأنسولين.
• يحافظ الشاي الأخضر على رطوبة الجسم فهو يحميه من الجفاف، لأن نسبة 95% من أوراق الشاي الأخضر تتكون من الماء.
• عند تناول الشاي الأخضر على الريق يحارب ذلك الخلايا السرطانية فهو يثبط تكاثرها دون أن تتأثر الخلايا الطبيعية الأخرى، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.

أضرار الشاي الأخضر على الريق

بالرغم من أن الشاي الأخضر له الكثير من الفوائد عند تناوله على الريق، إلا أنه يمتلك أضرار أيضاً يجب الالتفات لها، ومن ضمن الآثار الجانبية التي يسببها الشاي الأخضر على الريق نجد:

• يشعر الفرد عند تناوله الشاي الأخضر على الريق من حموضة زائدة وحرقان في المعدة التي ينتج عنها ألم في المعدة مصحوب بإمساك، وغثيان، ولهذا ينصح عند وجود أي من هذه الأعراض التوقف عن تناوله على الريق.
• يقلل الشاي الأخضر على الريق من امتصاص الجسم لكثير من المعادن، مثل: الحديد وهذا لأنه يحتوي على مركبات الكاتيكنز التي ترتبط بالمعادن جيداً وتمنع امتصاصها في الجسم.
• يزيد تناول الشاي الأخضر على الريق من معدل ضغط الدم، والإصابة بالتوتر وهذا لأنه يحتوي على الكافيين، وتحديداً عند جمعه مع مشروب آخر يحتوي على الكافيين.