كثيرا منا يعاني من مشكلة الوزن الزائد ونلجأ إلى أنظمة الرجيم القاسية للتخلص من الوزن الزائد وبعد إلى الحصول الوزن المرجو نرجع مرة  اخري إلي نفس المشكلة ، ولكن في هذا المقال نقدم وصفة رائعه للتخلص من الوزن الزائد بدون اللجوء إلى أنظمة الرجيم القاسية .

المقادير :

حبة جزره

حبة باذنجان

ثمرة فلفل

ثمرتين طماطم

بصلة مفرومة

باقة كرافس

1/4 كيلوا فاصوليا خضراء مقطعه قطع صغيره

نصف ملعقه ملح صغيره

مقدار صغير من الفلفل الأسود

طريقه التحضير :

قم بتقشير الجزر والطماطم وغسل جميع الخضروات جبدا ثم قم بتقطيع الخضروات قطع صغيرة .

احضر وعاء الطهي وضع به لترين ماء ثم ضع جميع الخضروات ثم اضف إليه التوابل ثم اترك الخليط علي النار فترة حتي ينضج ثم بعد ذلك اتركه جانبا حتي يبرد .

قم بوضع الخليط في الخلط حتي يصبح شوريه

وقم بتناول هذه الشوربة يوميا مع الوجبات اليومية