أهم أسباب حرقة المعدة وارتجاع المريء وكيفية علاجهم

يعاني الكثير من الأشخاص بحرقة المعدة بعد تناول الطعام ، ولكن يجب عدم إهمال حرقة المعدة حتي لا تتحول إلي مرض .
عند تكرار حرقة المعدة بمجرد تناول أي نوع من الطعام فهذا يعتبر مؤشر إلي إصابة الشخص بارتجاع المريء وهو عبارة ارتداد أحماض المعدة إلى المريء.

أسباب حرقة المعدة وارتجاع المريء

1 – تناول الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون والطعام المقلي .
2 – تناول الأطعمة الحارة وتناول الكثير من البُهارات.
3 – تناول القهوة أو الكحول والتدخين بشراهة بكميات كبيرة .
4 – النوم بعد تناول الوجبات الدسمة مباشرة.

ولتجنب الإحساس بحرقة المعدة يجب :

1 – تجنب تناول كميات كبيرة من الأكل طوال اليوم.
2 – تناول الأكل الصحي والامتناع عن تناول الأكلات الدسمة و الحارة.
3 – ألامتناع عن التدخين وشرب الكحول .
4 – يجب تناول وجبة العشاء قبل النوم بثلاث ساعات علي الأقل.
5 – تناول مغلي الأعشاب المعروفة بخواصها لراحة المعدة مثل اليانسون والبابونج.