هل الخوخ يسبب أي مضاعفات؟ الخوخ من الفواكه الصيفية المنعشة والتي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، كما يساعد على الوقاية من الأمراض، لكن الإفراط في تناول تلك الفاكهة يسبب العديد من الأضرار التي سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.

أضرار الخوخ

كما يحتوي الخوخ على العديد من الفوائد، أيضا يسبب بعض الأضرار التي سوف نتعرف عليها من خلال السطور التالية:

رد فعل تحسسي

• يحتوي الخوخ على بعض المركبات التي تسبب رد فعل تحسسي خاصة تجاه بعض الأشخاص المصابون بالحساسية تجاه أنواع معينة من الفاكهة مثل الخوخ، المشمش، الفراولة، التفاح.

له تأثير سلبي على الجهاز الهضمي

• من أضرار الخوخ على الجهاز الهضمي أنه يسبب الإسهال أو الإمساك، تقلصات البطن، الإصابة بعسر الهضم، لذا تلك الفاكهة لا تناسب مرضى القولون العصبي.

أضرار الخوخ للحامل

1. لا ينصح بتناول الخوخ للحامل، لما له من أضرار صحية مثل، الإصابة بالنزيف، بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة.

أضرار الخوخ لمرضى السكري

1. يحتوي الخوخ على نسبة مرتفعة من السكر، لذا يعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم، عند الإفراط في تناوله.

الإصابة بالنقرس

1. يحتوي الخوخ على حمض اليوريك الذي له دور فعال في الإصابة بمرض النقرس خاصة عند الإكثار في تناول تلك الفاكهة.

 فوائد ثمار الخوخ

بعد أن ذكرنا في السطور السابقة أضرار الخوخ، سوف نتعرف من خلال الآتي على فوائد تلك الفاكهة.

• الخوخ بعتبر مصدر جيد للبوتاسيوم، لذا يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
• يحمي العين من الجذور الحرة، وبالتالي يحافظ على أنسجة العين، نظرا لأنه يحتوي على البيتا كاروتين.
• يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، كما يعتبر مصدر غني بالألياف والماء، لذا يعتبر من الفواكه المناسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن.
• الخوخ يحتوي على فيتامين أ وفيتامين سي، ومضادات الأكسدة، لذا له دور قوي في الحفاظ على البشرة من خلال التخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة، مما يجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية.

الأسئلة المتداولة حول  الخوخ

هل أوراق الخوخ والبذور صالحة للأكل ومفيدة؟ يعتبر طعم الفاكهة مر لاحتوائها على هذا المركب سيانيد الهيدروجين (بالإنجليزية: Hydrogen cyanide)  ويعتبر من المركبات السامة. ومع ذلك  تحتوي الأوراق على القليل جدًا من سيانيد الهيدروجين وقد لا تكون ضارة ولكن من الأفضل تجنبها بحذر. لهذا المركب يمكن أن يتسبب في أضرار صحية خطيرة للجسم.