اشربوا الماء مع الليمون الحامض ولكن لا ترتكبوا نفس الخطأ الذي يرتكبه ملايين الناس

الليمون غني بأحماض الستريك وهو من النباتات التي تعتني بجسم الإنسان من كافة النواحي، وهو مليئ بفيتامينات وعناصر يحتاجها الجسم بشكل دائم وشبه يومي، لذلك ينصح أطباء التغذية في بعض الأحيسان استبدال المياه العادية بخليط المياه والليمون لما له من فوائد عديدة.

طريقة عمل المياه الليمون

الطريقة الأولى

• مياه.
• عصير الليمون.
• شرائح الليمون.

طريقة التحضير

• في زجاجة نملأها المياه.
• نضيف لها عصير الليمون.
• وضع شرائح الليمون.
• تركه ف يالثلاجة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
• شربه كبديل للمياه.

الطريقة الثانية

• مياه.
• عصير الليمون.
• شرائح الليمون.
• أوراق النعناع.

طريقة التحضير

• زجاجة نملأها نضع بها الليمون والنعناع.
• نضيف لها المياه.
• وضعه في الثلاجة.
• تركه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
• وضع عصير الليمون.
• إعادته للثلاجة حتى شربه.
• شربه كبديل للمياه.

فوائد شرب المياه والليمون

مشروب السحر هو خليط المياه بالليمون، وفوائده متعددة مما يجعلنا نعرضها كالآتي:

• الشعور بالانتعاش وترطيب الجسم، وهو الأفضل في الصيف.
• غني بفيتامين سي المفيد لصحة الجسم.
• مفيد لمرضى السكري في الدم بنوعيه، لأنه ينظم سكر الجلوكوز وحماية أجسادهم من السموم.
• تنشيط الكولاجين مما يؤدي إلى تجدد خلايا البشرة وإشراقها ونضارتها.
• وقف نزيف اللثة ويعمل كمسكن للآلام.
• يجدد من نشاط الخلاي فلا خمول وكسل بعد اليوم.
• يعزز من الجهاز المناعي للحامل والمرضى
• الليمون من النباتات القلوية لذلك هو يساعد على معادلة نسبة الأحماض في الجسم.
• تقليل تكوين المخاط والبلغم ف يالجهاز التنفسي خاصة أولئك المرضى بحساسية الأنف والصدر.
• كما أنه ينقي الكبد من السموم ويساعد في تنظيفه بصورة دورية.
• يحمي الجسم من الإصابة بجلطات الدماغ المفاجئ.
• كما أنه يعمل على ضبط مستوى الدم في الشريين والأوردة.