هتخسي 6 كيلو في أسبوع..تعالى هقولك أزاى تخسي 6 كيلو في أسبوع واحد بس من رياضة ولا مجهود
أزاى تخسي 6 كيلو في أسبوع واحد، رجيم الماء لتخسيس 6 كيلو في الأسبوع، هناك يعاني العديد من الأشخاص وخاصةً الفتيات من مشكلة زيادة الوزن لأن هذا يجلب لهم العديد من المواقف المحرجة أمام الآخرين، فهم دائمًا يسعون للوصول إلى جسم مثالي بأي طريقة، فقد يعد السبب الرئيسي في الزيادة هو تراكم الدهون في بعض أجزاء الجسم، التي تنتج من تناول الوجبات السريعة أو لأسباب وراثية أو غير ذلك، مما دفع العديد من الفتيات والشباب للبحث عبر مواقع السوشيال عن إيجاد طريقة مناسبة ليتمكنوا من التخلص من الوزن الزائد في ستة أيام لغرض ما.
أزاى تخسي 6 كيلو في أسبوع واحد بس
سوف نقدم لكم رجيم سحري لتخسيس 6 كيلو في أسبوع واحد
رجيم الماء لتخسيس 6 كيلو في الأسبوع
هذه تعد طريقة من أحد الطرق المستخدمة في التخلص من مشكلة الوزن الزائد في ستة أيام، وهي كما يلي:
- وجبة الإفطار ثابتة خلال هذا الرجيم طوال هذه الفترة وهي عبارة عن تناول كوبين من الماء وأيضا كوب واحد من الشاي أو القهوة بشرط دون إضافة سكر أو استخدام أي محليات أخرى كل صباح موجبة إفطار.
اليومان الأول والثاني.
- وجبة الغداء، يجب أن يكون قطعة من لحم بقري مسلوقة أو مشوية حسب الرغبة مع طبق من السلطة.
- وجبة العشاء، طبق كبير من السلطة.
اليومان الثالث والرابع:
- وجبة الغداء، تناول طبق من السلطة كبير بالإضافة إلى أثني بيضة مسلوقة.
- وجبة العشاء، يجب أن تكون طبق من السلطة كبيرا فقط.
اليومان الخامس والسادس.
- وجبة الغداء، يجب أن تحتوي على كل من أثني حبة خيار وعلبة زبادي صغيرة خالية من الدسم بمقدار يصل إلى 125 جرامًا.
- وجبة العشاء، يجب أن تكون أثني حبة خيار فقط.
ملاحظات هامة عند اتباع هذا الرجيم:
يوجد مجموعة من الملاحظات يجب على من يتبع هذا النظام متابعتها أثناء الرجيم، وهي كما يلي:
- لا يجب على الشخص تناول الأكل بين الوجبات من أجل الحصول على النتيجة المرغوب فيها.
- كما يحب تناول من معلقة إلى ثلاث معلاق من عسل النحل الطبيعي بشكل يومي ويفضل تناول ملعقة من العسل على الريق مع عصير ليمونه لحرق الدهون المتواجدة في منطقة البطن
شارك
تعليقات