طريقة عمل كيكة الشوفان قنبلة تخسيس وحرق الدهون في 3 أيام وبدون رجيم ولا حرمان

طريق عمل كيكة الشوفان الكثير منا يعشق الحلويات وخاصتًا الكيكة، ومع وجود هوس زيادة الوزن الذي يلاحق الكثير من النساء والفتيات فقد يمتنع الكثير عن تناول الكيكة المعتادة، وقد جئنا اليكم بافضل طريقة لعمل الكيكة وهي كيكة الشوفان المميزة والتي تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن، وذلك لأن الشوفان يساعد بشكل كبير على الشعور بالشبع لفترة طويلة كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا ويحتوي على العديد من الفوائد والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، يمكنكم الآن تحضير كيكة الشوفان بكل سهولة في المنزل وذلك من خلال اتباع الخطوات التي سوف نتعرف عليها في هذا المقال.

طريقة عمل كيكة الشوفان المميزة

تحتوي كيكة الشوفان على مكونات بسيطة وغير مكلفة، كما أنها يتم تجهيزها بكل سهولة بدون اي مجهود وطريقة التحضير كالتالي:

المكونات

• ١ كوب كبير من الشوفان مطحون ناعمًا بالدقيق.
• عدد بيضة واحدة بدرجة حرارة الغرفة.
• ملعقة كبيرة زيت نباتي خفيف ويفضل الذرة.
• رشة من الفانيليا.
• اربع ملاعق كبار من اللبن الحليب.
• ملعقة واحدة من البيكنج باودر.
• ملعقتين من عسل النحل للتحلية.
• ملعقة واحدة من الخل الأبيض.

طريقة الإعداد والتحضير

• احضري الخلاط الكهربائي أو ممكن أن يتم استخدام المضرب الكهربائي للحصول على أفضل نتيجة سريعة.
• أضيفي بداخل الخلاط الزيت مع العسل
• النحل، مع اللبن.
• اخلطي المكونات جيدًا كي تتجانس بشكل كامل.
• أضيفي إلى المكونات البيضة والفانليا.
• ثم أضيفي في النهاية ملعقة الخل.
• أعيدي الخلط مرة أخرى.
• بعد أن تم تجهيز كل المكونات السائلة يتم وضعها جانبًا.
• قومي بوضع دقيق الشوفان في طبق.
• أضيفي إليه البيكنج بودر وقلبي المكونات.
• أضيفي خليط دقيق الشوفان إلى الخليط السائل.
• أعيدي الخلط مرة أخرى حتى تتجانس كل المكونات ويتكون خليط الكيكة المميزة.
• احضري صينية مناسبة الحجم.
• ادهني الصينية بالزيت.
• أضيفي الخليط بداخلها.
• يتم دخول الصينية داخل الفرن على درجة حرارة ١٨٠ درجة.
• اتركي الكيكة حتى يتغير لونها وترتفع وتنضح تمامًا، وتستغرق الكيكة في هذه الحالة مدة ٢٠ دقيقة.
• اخرجي الكيكة الآن من الفرن واتركيها حتى تبرد ثم تقطع وتقدم بألف هنا وشفا.

معلومات عامه

تختلف متطلبات السعرات الحرارية لكل جسم من شخص لآخر واتضح أن الكعك والسكر عادة ما يحتويان على نسبة عالية من السعرات الحرارية نعلم جميعًا أن كل جسم يحترق بمعدل مختلف من شخص لآخر يأكل بعض الأشخاص الكثير من السعرات الحرارية ويحترقون بشكل أسرع لأنهم لا يكتسبون وزنًا كبيرًا ، بينما لا يكتسب الآخرون ذلك أما بالنسبة للسعرات الحرارية في الكيك ، فهناك العديد من المكونات في الكيك ، ولكل منها مزاياها الخاصة ، ومن المستحيل وضع سعرات حرارية محددة لجميع أنواع الكعك.