علاج الانتفاخ كوب واحد قبل النوم سيطرد غازات البطن ويعالج القولون العصبي

يعاني العديد من الانتفاخات التي تسبب حدوث الغازات والتي قد تصيب الإنسان في وقت غير مناسب كالتجمعات والاجتماعات وتسبب الإحراج للأشخاص، ويبحثون عن العديد من الطرق لعلاج هذه الغازات بأسرع وقت ولكن يجب أن تكون العلاجات طبيعية حتى لا تسبب أثار جانبية، وفي المقال التالي نعرض لكم اهم الطرق الطبيعية للتخلص من الانتفاخات والغازات.

مشروبات تساعد في طرد الغازات

المكونات:

• عصير الليمون.
• ينسون.
• الزنجبيل.
• عسل أبيض.

طريقة التحضير:

• في براد على النار نقوم بوضع المياه.
• عند بدء غليانها نقوم بإضافة عصير الليمون والشرائح.
• إضافة اليانسون والزنجبيل.
• تحليته بالعسل.
• تركه حتى يهدأ قليلًا.
• شربه قبل النوم.

مشروبات تساعد في علاج الانتفاخات

• شاي النعناع: من المشروبات المهدئة للمعدة التي تساعد على استرخاء الأمعاء وتسكين آلام المعدة والأمعاء.
• منقوع الزنجبيل: يقلل الشعور بالتجشؤ بعد وجبات الطعام الرئيسية، ويقلل الشعور بالغثيان والتقيؤ وعسر الهضم.

• الشاي الأخضر: يحتوي على كميات مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة كما يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي ويعمل على تحفيز الهرمونات التي تساعد الجهاز الهضمي لتحسين عملية الهضم.
• منقوع الكركدية: تناول كوب منه يحافظ على توازن الهرمونات مما يقلل من احتباس المياه والانتفاخات، كما يعمل على تنظيم مستويات المياه.
• شاي البابونج: البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الانتفاخ حيث يعمل على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
• منقوع الشمر: حيث أنه يساعد كوب واحد من منقوع الشمر على توفير الراحة لتقليل التشنجات التي تصيب الجهاز الهضمي، ويساعد في تبريد الجسم بصورة طبيعية.
• شاي الليمون: كما أنه من المعروف أن كوب واحد قبل النوم من منقوع شاي الليمون يساعد في محاربة الانتفاخ لأن قشور الليمون تحتوي على زيوت تعمل كمضادات للالتهابات.