كيف تتعرفين على أفضل أنواع الشاى لتحافظى علي صحتك أثناء الشتاء

 ومن خلال هذه المعلومات سوف تتعرفون على  أهم أنواع الشاي المفيدة لصحة الإنسان.

و لان الشاى يحتوي على الكثير من المواد المفيدة التي تساعدنا على تجاوز فصل الشتاء القارس فهو لا  يشعرنا بالدفء فقط لأنه ساخن.

– شاي الفواكه:

هذا الشاى من نوعة الخاص له انواع عديده وهو من أشهر أنواع الشاي  ويمكنكايضا عمل هذا الشاى فى المنزل بطريقه سهله جدا الا وهى  ،  تجفيف فواكه كالتفاح أو الخوخ أو الكمثرى، ثم يتم سكب الماء الساخن ببساطة على الفاكهة والاستمتاع بشرب الشاي.

وبعد ذلك يمكنك اسخدام الاوراق المتبقيه من شاى الفواكة بعد الشرب مفيد للغاية للبشرة.

فلا تقم برميها لان اذا وضعتها ،  على جلدك كي يمتص المواد المفيدة المتبقية.

– الشاي الأخضر:

هذا الشاى لديه الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة  وهذه المضادات تساعد علي تقوية جهاز المناعة، خاصة في فصل الشتاء، وعد وضع قليل من عصير الليمون الخام  يؤثر عليه تاثيرا مثاليا .

ومن فوائده ايضا عند شربة بانتظام تقوم  المواد المضادة للأكسدة بعمل مقاومه ومناعه  ضد مرض السرطان والنوبات القلبية.

– شاي الزنجبيل:

يعد الزنجبيل من التوابل الرائعة وليس هذا  فقط هى فوائده ، ولكنه أيضا صحي في فصل الشتاء. فهويحمي من البرد ويكسبنا شعوراً بالدفءلانه يقوم بتقوية الدورة الدموية وهويقوم ايضا بعمل مضادات داخل الجسم ضد الزكام  .

ويجب علي الحوامل عدم شربة لانه لديه تاثيرات  لانه يساعد علي الشعور بالالم .

– شاي البابونج:

وهذا الشاى له فوائد اهمها انه يمنع انتفاخ المعدة وآلامها. حيث انه يقوم بعمل مضادة للتشنج لانه يعتر من المسكنات ومضادة للالتهابات وهو من الاشياء التي تقوم بالمساعدة في علاج التهابات الفم والحنجرة وقرحة المعدة.

– شاي المتّة:

هل تعلمين ان من فوائد هذا العشب شاي المتة يهدئ الأعصاب وان مكان وجوده الاصلى هو أمريكا الجنوبية.

وانه يقوم بعملية تحفيز للتمثيل الغذائي ويعمل على تدفق الدم إلى العضلات. ويوجد لديه فوائد اخرى الا وهى مساعدته على هضم الطعام وقيل انه مليّن خفيف للإمساك.

وفوق ذلك انه يقوي الدورة الدموية وينشط الجسم والعقلوهذا بسبب احتوائة على مادة الكافيين .

– شاي النعناع:

يقوم هذا الشاى بالتغلب على دوار الحركة أو الغثيان له فوائده اخرى في المسالك الهضمية ، وهو يقوم بتهدات وتسكين الاشخاص المصابين بالتشنجات لانه يحتوى على مضاد للتشنج.هذا وان عند القيام بشربه قبل الأكل يؤدى الي فتح الشهية .

– شاي المليسة:

هو يعمل على تهدئة الأعصاب ولذلك السبب  تضمن من خلاله قيامك  بالنوم الهادئ حيث انه لديه تأثير مضاد للجراثيم.