أسباب الدوخة بعد الإفطار في رمضان وهل لها علاقة بأي أمراض خطيرة وكيفية تجنبها

أسباب الدوخة بعد الإفطار في رمضان ، كثرت التساؤلات بين كافة الأفراد لمعرفة إجابة التساؤل الذي يدور حول أسباب الاحساس بالدوخة والتعب بعد الإفطار في رمضان، حيث أنه من المتوقع أن تكون ناتجة عن عدد من الأمراض التي من بينها مرض السكري أو ضعف عضلة القلب أو غيرها من الأمراض، وأيضا من الممكن أن تكون ناتجة عن الصيام والتي تنتهي بمجرد تناول الإفطار وشرب المياه بصورة طبيعية، حيث أوضح الأطباء أن الدوخة وعدم الاتزان قد يكون ناتج عن العديد من الأمراض فهي من الممكن أن تكون دوخة عادية وعدم اتزان في الجسم، أو دوخة قوية ناتجة عن أمراض القلب والشرايين، وقد تكون أيضًا ناتجة عن الإصابات في الأذن الداخلية، وليس لها علاقة بالصيام نهائيًا.

أسباب الدوخة بعد الإفطار

تتعدد الأسباب وراء الإصابة بالدوخة القوية بعد الإفطار في شهر رمضان المبارك، ولكن أشارت العديد من الدراسات إلى أنها في الأغلب تنتج عن بعض الأمراض المعينة التي يكون الفرد مصاب بها، وليس لها علاقة بالصيام، ولكن تكون الإصابة بالدوار بسبب مرض السكري والذي ينتج عن نقص نسبة السكر في الدم وهذا يؤدي إلى الدوخة بعد تناول الطعام، وأيضًا إلى الإكثار من تناول الكافيين في الوجبات المختلفة حيث أن هناك بعض الأجسام تكون لها حساسية من الكافيين.

علاقة الدوار بمرض السكر

أوضحت الدراسات الطبية أن هناك الكثير من الحالات التي يحدث بها الدوخة بعد تناول الطعام وحتى في غير أوقات الصيام، والتي تكون مرتبطة بالإصابة بمرض السكر، ويكون الدوخة عبارة عن شعور بالإغماء أو شبه إغماء أثناء الصيام أو بعد الإفطار، وينتج عنها أيضًا ضيق في التنفس وخفقان في عضلة القلب، ويرجع السبب في الاحساس الزائد بها أثناء فترات الصيام إلى نقص السوائل نتيجة لعدم شرب الماء أو أي مشروبات في فترة الصيام.

نصائح لتجنب الدوخة في رمضان

هناك عدد من النصائح التي لابد من القيام بها لتجنب الشعور بالدوخة والدوار بعد الإفطار في شهر رمضان :

• شرب كوب أو اثنين من المياه قبل البدء في تناول وجبة الإفطار.
• تجنب الإفراط في تناول الكربوهيدرات لأن الجسم يقوم بهضمها بصورة سريعة فتتسبب في الدوخة.
• يجب مضغ الطعام جيدًا، مع مراعاة تقسيم الوجبات على فترات وعدم الزيادة عن النسبة التي يحتاج إليها الجسم.
• لابد من شرب عشرة أكواب من الماء على فترات أثناء اليوم كي لا يصاب الجسم بالجفاف.
• يجب الابتعاد عن تناول الكحول والكافيين بصورة كبيرة والملح، لأن تلك المواد لها دور كبير في الإصابة بالدوار بعد الإفطار.