اللبان بالنعناع والشكولاتة الداكنة تعمل تماما علي تحسين الذاكرة

بالفعل في الزمن الجميل تشعر دائما بالنسيان ، وأيضا بضعف الذاكرة مع العلم من الممكن أن تنسي أمور بالعقل تكون مهمة جدا ، مما يؤدي إلي حدوث مشاكل تحتاج منك التركيز في حالها ، ربما يكون العلاج لهذه الحالة سهل جدا ، ربما لا تحتاج لأي أدوية .

سوف نقدم لحضراتكم النصائح المفيدة التي تساعد الجميع علي تعزيز ذاكرتك وأيضا القدرة العقلية .

1- أول شئ لابد أخذ قسط من الراحة بمعني من الضروري جدا أخذ قسط من الراحة مع  التركيز في شئ أخر ، عندما لا تكون قادر علي حل مشكلة ما بشرط أن تكون تشغل التفكير ، مع العلم توجد فكرة عظيمة لكي تعزز القدرة علي هذه العقلية  فمن الأفضل أن تبعد نفسك عن المحمول وأيضا البعد التام عن جهاز الكمبيوتر،  ويفضل الخروج لكي تستنشق الهواء النقي الجميل .

2- يجب عليك أن تتناول الشكولاتة الداكنة لأنها تحتوي علي مادة الفلاتونديد ، من حيث أنها من مواد كيمائية تعمل علي خلق لخلايا عصبية جديدة في الدماغ أو الرأس ، كما تعمل أيضا علي القدرة علي التذكير مع العلم تعمل أيضا علي الزيادة لتدفق الدم إلي الرأس أو الدماغ .

3- مضغ اللبان مع العلم مضغ اللبان مفيد جدا من حيث تكوين بكتريا وايضا تعمل علي تحسين الفك ، وأيضا يجعلك دائما تشعر باليقظة اكثر واكثر من حيث ثبت بالفعل أن اللبان بنكهة النعناع يعمل علي تقليل مشاعر التعب دائما ويحسن الذاكرة .

4- تعلم الغناء والأرتباط بالموسيقي بما لها من مزايا ويفضل العزف علي ألة موسيقية أو التدريب علي الغناء فهو يزيد تحديا للعقل كما يزيد نشاطه .

5- ممارسة ألعاب الفيديو : قد أثبت الدراسات أنها تدربيات تهم كل أنسان وكما تعمل علي تحسين الذاكرة وأيضا اليقظة وأيضا القدرة العظيمة علي أنجاز المهام بسرعة فائقة.