فوائد تناول السمسم للرجال والنساء لن تتخيل فوائده الخيالية
السمسم من البذور متعددة الاستخدامات فيمكن استخدامها فى المخبوزات بكثرة ويصنع منها زيت السمسم المغذية جدا للبشرة والشعر وحبوب السمسم تحتوي على العديد من المكونات المفيدة التى يحتاجها الجسم كما أكدت الدراسات العلمية فاعلية بذور السمسم فى علاج العديد من الأمراض وهذا ما نكتشفه معا فى هذا المقال.
فوائد السمسم لا تعد ولا تحصى
تتعدد فوائد السمسم ومنها:
- يقلل من مستوى الكوليسترول
- يحفز عمل الجهاز المناعي.
- فيتوستيرول وليغنانات مركبات موجود بالسمسم تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول فى الجسم.
- محاربة السرطانات.
- السيسامول مركب موجود بالسمسم يقتل الخلايا السرطانية بالجسم مما يجنب الإصابة بأى أمراض سرطانية.
- يعزز صحة القلب
- يحتوى على دهون أحادية غير مشبعة تعمل على تحسين صحة القلب.
- توجد فى بذور السمسم مضادات أكسدة تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
- تحسين وتنظيم الهرمونات
- يحتوي بذور السمسم على العديد من العناصر الهامة للجسم مثل الحديد والزنك والنحاس وتساعد تلك المواد في تعزيز عمل الغدة الدرقية.
- السيسامين أحد مركبات السمسم الذى يعزز الهرمونات لدى النساء وخاصة المراهقات.
- يقضى على الالتهابات
يحتوى السمسم على مواد مفيدة تقضي على الالتهابات البكتيرية والفكرية بالجسم مثل التهابات القدم الرياضى. - مضادات الأكسدة التى يتمتع بها بذور السمسم تعمل على محاربة الالتهابات والحفاظ على الجسم من الخلايا التالفة.
يجب أخذ تلك النصائح فى عين الاعتبار عند تناول السمسم
- يجب تناول السمسم تحت إشراف طبى لمن يعانون من أمراض معينة.
- يمكن تناول السمسم بصورة غير مباشرة عن طريق الطحينة المصنوعة من السمسم.
- كما يمكن إضافة السمسم مباشرة على المخبوزات والمعجنات.
- أصحاب مرض ويلسون لا يجب عليهم تناول السمسم لأنه هذا المرض يؤدى أن إلى تراكم جزء من النحاس في الكبد.
شارك
تعليقات