أضرار صحية يجب الابتعاد عنها في رمضان

قبل قدوم شهر رمضان أضرار صحية يجب الابتعاد عنها قامت وزارة الصحة والسكان بتقديم نصيحة لجميع المواطنين قبل دخول شهر رمضان المبارك التقليل من تناول القهوة والنسكافيه لتجنب التعرض للصداع المستمر مع بداية الصيام في أول أيام رمضان وأكدت أنه يجب تقليل المنبهات تدريجيا مثل القهوة والنسكافيه على الأقل قبل شهر رمضان بعده أيام لتجنب الإحساس بالتعب والصداع الشديد.

مشروبات يجب تجنبها قبل رمضان

يجب الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه والاهتمام بتناول كميات مناسبة من الماء وخاصة أثناء فترة الصيام لتجنب التعرض للجفاف لأن عند تناول القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين تعمل على إدرار البول وبالتالي سوف يتم افتقاد كميه كبيرة من الماء وبالتالي يمكن أن يتعرض للجسم على الإصابة بالجفاف.

من ضمن الآثار الموجودة في المشروبات التي تحتوي على الكافيين الإصابة بالتعب والارهاق الشديد والإصابة والصداع بسبب قلة نسبه الكافيين في الجسم وتغير مواعيد تناوله لهذا يجب عدم الإسراف في تناول القهوة خلال رمضان وبالتالي يجب تناول فنجان واحد على الأقل يوميا.

أضرار تناول القهوة في رمضان

في حالة تناول القهوة تسبب في الإصابة بالقلق والتوتر الشديد و حدوث تقلبات في المزاج والإصابة بالصداع الشديد.

تتسبب القهوة في زيادة عدد ضربات القلب لهذا يجب عدم الاستمرار في تناولها حيث أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن القهوة تؤثر على الساعة البيولوجية للإنسان لأنها تتسبب في زيادة فرصة استيقاظ هذا الشخص.

فوائد تناول القهوة في بعض الحالات

تعمل القهوة على تنظيم نسبة السكر في الدم بجانب أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.

تحافظ القهوة في المحافظة على صحة الكبد وتقلل أصابته بالمضاعفات الصحية.