إعملي فتة الكوارع الصحية والشهية بالمنزل بطريقة سهلة وصحية وأضمن من المطاعم والمسمط

فتة الكوارع من أحلي وأطعم أنواع المأكولات الشعبية والشهية والتي يحب تناولها غالبية الأفراد وخاصة الكبار، وهي تحتوي علي العديد من الفوائد الصحية والذي يحتاجه الجسم بشكل كبير، كما يمكننا عمل الكوارع بالعديد من الطرق المختلفة كما يوجد البعض من الناس الذين يقومون بعمل الكوارع عن طريق تنظيفها جيدا وتقطيعها ثم سلقها، ثم عمل صينية بطاطس ويقوموا بوضع قطع الكوارع بهذه الصينية ثم يقوموا بإدخالها في الفرن حتى تكتسب اللون المحمر الشهي الذي يرغبه الكثير من الأفراد بشكل كبير، وهناك البعض الأخر من الناس الذين يقومون بعمل الكوارع بالمنزل عن طريق التنظيف ثم السلق ثم تحضير صينية ويضعوا بها كمية من الأرز مع كمية من العيش المحمص مع كمية من مسلوق الكوارع الشربه بالماء الذي تم سلق الكوارع به بعد ذلك يعملون على تناولها وهي تتمتع بطعم جميل، وكما يمكننا تناول الكوارع في وجبة الغذاء لأن الكوارع من الوجبات الدسمة والتي تحتاج إلى وقت كبير حتى يتم هضمها بشكل كبير، ومن ألذ الطرق التي يمكننا عمل الكوارع بها هي فتة الكوارع، كما تحتوي طريقتنا المميزة لعمل فتة الكوارع على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة جدا للصحة العامة والجسم، وذلك من خلال المكونات الغذائية المضافة إلى طريقتنا المميزة وذلك مثل احتوائها على الأرز، والذي يعتبر أحد أهم وأقوى العناصر الغذائية الهامة والتي تعمل على إمداد الجسم بالنشويات الهامة والمفيدة جدا للصحة العامة والجسم بشكل كبير، والذي يساعد على بناء الجسم والعضلات وتقويتها بشكل كبير لجميع أفراد الأسرة وخاصة الأطفال، الذين يعانون من أمراض النحافة الشديدة وسوء التغذية السليمة والصحية وذلك لبناء أجسامهم بطريقة سليمة وصحية ومفيدة، وذلك بخلاف العديد من الفوائد الغذائية الأخري المضافة إلى طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة كوارع في المنزل بشكل كبير، وذلك مثل احتوائها على لحمة الكوارع والتي تعتبر أحد أهم وأقوى المكونات الغذائية المضافة إلى طريقتنا والتي لا تقل أهمية عن ما سبق بشكل كبير، والتي تعمل على إمداد الجسم بالبروتينات الحيوانية والدهون المفيدة جدا للصحة العامة والجسم بشكل عام، كما تساعد الكوارع في بناء الجسم والعضلات وتقويتها بشكل كبير وخاصة للأطفال والذين يحتاجون إلى التغذية السليمة والصحية وذلك لبناء أجسامهم بشكل كبير، وكل ذلك بخلاف العديد من الفوائد الغذائية الأخري المضافة إلى طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة كوارع بالمنزل، وذلك مثل احتوائها على الثوم والذي يعتبر أحد أهم وأقوى المضادات الحيوية الطبيعية المغذية والمفيدة جداً للصحة العامة والجسم، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتنشيطه بشكل كبير وذلك لمقاومة العديد من الأمراض المعدية والخطيرة التي انتشرت في الآونة الأخيرة بشكل كبير، وكما أن هناك العديد من الفوائد الغذائية الأخري المضافة إلى طريقتنا المميزة لعمل فتة الكوارع والتي لا تقل أهمية عن ما سبق وذلك مثل احتوائها على الفلفل الأسود، والذي يعتبر أحد أهم وأقوى العطارة بشكل عام والذي يساعد على تقوية وبناء الجسم والصحة بصورة عامة لجميع أفراد الأسرة وخاصة الأطفال، ولذلك فإننا نقدم لك سيدتي أفضل طريقة لعمل وتحضير فتة الكوارع بالطريقة الصحيحة والصحية للحصول في النهاية على طعم لذيذ ورائع لفتة الكوارع.

طريقة عمل فتة الكوارع ومكوناتها

ونقدم لك عزيزتي أفضل وأسهل طريقة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية، وذلك من خلال طريقتنا المميزة والتي يتم عملها في المنزل وذلك لضمان صنعه بطريقة سليمة وصحية ومفيدة لجميع أفراد الأسرة وخاصة الأطفال والذين يحتاجون إلى التغذية السليمة والصحية، ودائما ما نؤكد على ضرورة عملها في المنزل وذلك للتأكد من المكونات الغذائية المضافة لها وإختيار أفضلها وذلك من الناحية الصحية والغذائية، وذلك للحفاظ على صحة وسلامة افراد الاسرة وخاصة الأطفال والذين يحتاجون إلى التغذية السليمة والصحية لبناء اجسامهم بصورة سليمة وصحية، ودائما ما ننصح بضرورة عمل الكوارع الشهية بالمنزل وذلك لضمان صنعه بطريقة صحية، وذلك في ظل الظروف العالمية الراهنة والتي انتشرت فيها العديد من الأمراض المعدية والخطيرة على صحة وسلامة افراد الاسرة، وذلك مثل فيروس كورونا الجديد ونزلات البرد الشديدة والعديد من الأمراض المعدية والخطيرة الأخري.

المكونات

• خمسة قطع من الكوارع .
• ثلاث أكواب من الأرز .
• كمية من الماء تناسب سلق الكوارع .
• ملعقة واحدة صغيرة من الفلفل الأسود .
• ملعقة واحدة صغيرة من الملح .
• كوبان إثنان من عصير الطماطم .
• ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس .

طريقة التحضير

• عليكي أولا بتحضير قطع الكوارع وعليكي بتنظيفها جيدا وغسلها ثم أحضري إناء كبير وضعي به كمية من الماء وضعيه على نار عالية الحرارة وبعد الغليان قومي بإضافة قطع الكوارع بها حتي يتم سلقها جيدا .
• بعد ذلك عليكي بتحضير إناء أخر وضعي به خمسة ملاعق كبيرة من الزيت وضعي الأرز وكمية من الماء وأتركي الأرز حتى ينضج جيدا .
• بعد ذلك أحضري طاسة أخرى وضعي بها كمية من الزيت مع ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس مع عصير الطماطم مع ملعقة واحدة صغيرة من الفلفل الأسود والملح وقومي بتقليبهم حتى أن تتمكني من الحصول على قوام كثيف ، بعد ذلك أحضري صينية كبيرة الحجم وضعي بها كمية من العيش المحمص ثم ضيفي ماء السلق الذي تم سلق الكوارع به ثم ضيفي كمية من الأرز ثم ضيفي صلصلة الطماطم بالثوم التي قومنا بتحضيرها ثم نضيف ماء سلق مرة اخرى ثم نضع عليها قطع الكوارع بعد نضجها.
• ويصبح بذلك فتة الكوارع جاهزة لتناولها بطعم جديد وشهي ومختلف ورائع .