احذر الاستهلاك المفرط للكافيين قد يسبب الوفاة
جميعنا نعشق القهوة بالتحديد , بل و تُعتبر القهوة من أفضل المشروبات في العالم و لكن الاستهلاك المفرط للكافيين قد يسبب الوفاة و هناك من يفرط في استخدام المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين مثل القهوة و الشاي و مشروب الكولا , و الكافيين هو مادة شبه قلوية تعمل على زياة نشاط الدماغ و منع النعاس و تحفيز الجسم على النشاط و الحركة .
الآثار المدمرة للكافيين :
من الآثار المدمرة لكثرة تناول الكافيين بكميات كبيرة في اليوم هي زيادة مستويات السكر مما يؤدي إلي الإصابة بمرض السكري و حدوث تشوه للأجنة او موتها في حالة الحمل و أيضاً ضعف الذاكرة ناهيك عن حدوث الصداع المستمر و الأرق و حدوث الوفاة بالطبع إذا زادت النسبة عن المعتاد و لم يتقبلها الجسم .
بدائل صحية و طبيعية للكافيين :
يستطيع المرء الحفاظ على صحته بتناول كميات قليلة من الكافيين في اليوم و استخدام البدائل الطبيعية لهذه المادة و توجد في :
- الموز.
- المكسرات مثل اللوز و البندق .
- الشكولاته .
شارك
تعليقات