سلطة الذرة اللذيذة والصحية بعدة طرق

تعتبر سلطة الذرة من ألذ السلطات التي يمكنك تناولها وهي صحية للغاية ومغذية ومشبعة يمكنك تناولها أثناء اتباعك للحمية وستمدك بالطاقة والكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، تابعي هذا المقال لتعرفي كيفية تحضير تلك السلطة الشهية بأكثر من طريقة.

سلطة الذرة

وصفة سلطة الفلفل الأحمر:

تحتاجين إلى

• علبة من حبات الذرة الجاهزة.
• حبتان كبيرتان من الطماطم الطازجة.
• البصلة واحدة كبيرة.
• حبة من الفلفل الأحمر الحلو.
• عصير ليمونة واحدة متوسطة الحجم.
• ربع كوب من الجبنة الفيتا.

خطوات تحضير السلطة:

1. يتم تصفية الذرة وغسلها ثم وضعها في وعاء عميق.
2. قشري البصل وقطعيه إلى مكعبات صغيرة الحجم قدر الإمكان.
3. تقطع الطماطم إلى مكعبات متوسطة الحجم.
4. أضيفي مكعبات البصل والطماطم إلى الذرة.
5. قطعي الجبن إلى مكعبات كبيرة وأضيفيها للسلطة.
6. أضيفي عصير الليمون ويمكنك إضافة رشة من زيت الزيتون أيضاً.
7. قلبي المكونات معاً بملعقة كبيرة بحرص ثم قدمي السلطة.

سلطة الذرة بالمايونيز:

تحتاجين إلى:

• علبة كبيرة من الذرة.
• ثلاث حبات كبيرة من الجزر.
• ثلث كوب من المايونيز.
• ثمرة طماطم كبيرة.
• عودان من البصل الأخضر.
• نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام الناعم.
• ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون ناعم.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.

خطوات تحضير الطبق:

1. قومي بغسل الذة وتصفيتها من الماء.
2. يمكنك استخدام الذرة الفريش وسلقه ثم تصفيته واستخدامه.
3. يقشر البصل ويغسل للتخلص من الأتربة ثم يتم بشره لشكل خشن قليلاً.
4. ضعي الذرة والجزر معاً في طبق السلطة.
5. قومي بغسل الطماطم ثم قطعيها إلى مكعبات صغيرة.
6. يقشر البصل ويغسل جيداً بالخل والليمون ثم بشطف ويقطع إلى حلقات صغيرة الحجم.
7. ضعي الطماطم والبصل الأخضر في طبق السلطة وقلبي.
8. أضيفي الليمون والملح والفلفل والمايونيز فوق الخضار.
9. باستخدام ملعقتان خشبيتان كبيرتان قلبي المكونات حتى تتوزع النكهة ثم يقدم.

سلطة الملفوف والخيار

• علبة ذرة.
• حبة صغيرة كابوتشي مقطعة.
• أربع حبات جزر متوسطة مبشورة.
• ثلاث فصوص ثوم مفروم.
• ثلاث ملاعق كبيرة مايونيز.
• خيارة.
• ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون.
• عصير ليمونة كبيرة.

تضاف كل الخضروات المقطعة معاً في طبق السلطة ثم تتبل بالمايونيز والثوم وزيت الزيون وعصير اليمون وتقدم.