ضعي الثوم في الفرن ومش هتصدقي النتيجه اتحداكي هتقومي تجربيها حالا لومش مصدقه شوفي بنفسك
من المعروف أن للثوم فوائد كثيرة فهو غني بالفيتامينات المهمة مثل فيتامين B6 وفيتامين B12 وغيره من الكثير من الفيتامينات التي تعزز الجهاز المناعي وتقي الجسم من الأمراض فللثوم أهمية واضحة في تأثيره على الجهاز التنفسي فهو يقلل من العطس والسعال وأمراض البرد حيث لجأ الكثير من الباحثين في المعامل وأصحاب الشركات الكبرى من عمل أدوية من ضمن أهم مركباتها في الثوم علاوة على استخدامه في كثير من الأكلات فهو يكسب الطعام الرائحة والنكهة المميزة.
طريقة شويه في الفرن.
- نقوم بتقشير الثوم من الخارج ويتم وضعه ونضيف قليل من الملح وفلفل اسود ثم نضعهم في ورق الزبدة أو ورق الفويل.
- يتم وضعه في الفرن على درجة حرارة 180.
- ثم نخرجه ونقوم بأكله بجانب أي أكلة أخرى .
- حيث للثوم فوائد لا تعد ولا تحصى فينصح بتناوله الكثير من الأطباء.
أهمية الثوم في حياتنا
- يعتبر الثوم من الأطعمة الغنية بالمعادن مثل الماغنسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم وغيره من الكثير من المعادن.
- يمنح الجسم الطاقة اللازمة للقدرة على بذل مجهود.
- يساعد في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة.
- يساعد الثوم في الحفاظ على البشرة كما يساعد على إنبات الشعر من جديد.
- يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة والميكروبات والفيروسات لذا له دور فعال في التخلص من أمراض البرد بصورة مباشرة.
- يقلل نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد في التخلص من أمراض القلب المزمنة.
- يمنع الشيخوخة المبكرة وخطوط الوجه.
- مفيد جدًا لمرضى السكر حيث يعمل على ضبط نسبة الأنسولين في الدم.
- يعمل على ضبط ضغط الدم.
- له دور في تخسيس الوزن والتخلص من دهون الجسم.
- يدخل الثوم في عمل الكثير من السلطات التي يعطيها نكهة مميزة.
شارك
تعليقات