أفضل وصفة تحضير عصير التمر الهندي لمائدة رمضان والفوائد الصحية للتمر الهندي

أفضل وصفة تحضير عصير التمر الهندي، التمر الهندي من المشروبات الرمضانية التي لا يخلو منها مائدة الإفطار فالعديد من الأشخاص يحبون تناول التمر الهندي على الإفطار لاحتوائه على فيتامينات هائلة يحتاج إليها الجسم حيص أنه يساعد على تنظيم الجهاز الهضمي، لذلك نقدم لكم طريقة تحضير عصير التمر الهندي بطريقة سهلة وبسيطة وفي أقل وقت.

طريقة عمل الفطير المشلتت الفلاحي بالوصفة المتوارثة في الريف المصري

طريقة عمل عصير التمر الهندي

يوجد العديد من الطرق المختلفة لعمل عصير التمر الهندي ومن هذه الطرق نسردها لكم في السطور التالية.

المكونات

• ٥ معالق من التمر الهندي.
• ٥ معالق من السكر.
• لتر ماء.

طريقة التحضير

أولاً نضع التمر الهندي في الماء ونتركه لمدة نصف ساعة ثم نرفعه على النار لمدة ١٠ دقائق بعد ذلك يصفي ونضيف عليه السكر ونتركه حتى يبرد تماماً ثم نضعه في زجاجة وندخله الثلاجة لمدة ساعتان ثم يقدم بارد في أكواب التمر.

فوائد التمر الهندي

هناك العديد من فوائد التمر الهندي ومنها ما يلي.

• يساعد تناول عصير التمر الهندي في إنقاص الوزن لأنه يحتوي على نسبة ألياف تقضي على الدهون.
• يساعد على تنظيم السكر في الدم تناول كوب من عصير التمر الهندي يومياً يحافظ على الجسم بشكل كبير.
• يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تحافظ على عدم إرتفاع الكوليسترول.
• يساعد في عدم تعرض جسم الأنسان إلى الأمراض الخبيثة مثل الأورام السرطانية.
• يعطي الجسم النشاط والقوة ويساعد في تقوية المناعة فيمنع الجسم للتعرض للعديد من الأمراض.
• يساعد أيضاً على نضارة البشرة وحمايتها من الجفاف.
•  يعالج نزلات البرد واحتقان الزور ويحمي الأنسان للتعرض للأمراض.
• يساعد في علاج الإمساك لأنه يعمل على تنظيم الجهاز الهضمي.
• يعالج فقر الدم الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا أو ما يسمي بفقر الدم عليكم بتناول كوب من عصير التمر
• الهندي فأنه يعمل على زيادة الدم بشكل كبير وعلاج الأنيميا.