تناول هذا المشروب كل صباح لحل مشاكل النسيان وعدم التركيز وتشتت الانتباه
تناولوا هذه الأعشاب مرة باليوم لحل مشاكل النسيان مهم هذه الأيام، لأن أكبر مشكلة يواجهها جيلنا هي النسيان المستمر، وعدم الانتباه لأسباب متنوعة، بما في ذلك الجلوس لمدة كبيرة من الوقت، أمام الأجهزة الخلوية أو الهواتف المحمولة، وغيرها من الأجهزة الإلكترونية، بمرور الوقت مع مرور الاهتزازات التي تضعف التركيز تسبب الكآبة، بالإضافة إلى تخطي الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه، فإن تناول الوجبات الجاهزة والمشروبات الغازية يمكن أن يضعف خلايا الدماغ بمرور الوقت.
تناولوا هذه الأعشاب مرة في اليوم لعلاج النسيان
عدم استخدام الذاكرة ووظائف الدماغ في الحساب أو التفكير، مثل حل الكلمات المتقاطعة، والألعاب التي تنمي الذكاء، يضعف نشاط الدماغ والذكاء، إليك بعض الأعشاب لمساعدتك خلال هذه المرحلة.
الروزماري أو إكليل الجبل
تعالج هذه العشبة العديد من المشكلات المختلفة التي يعاني منها الجسم، بما في ذلك مشكلة ضعف التركيز، حيث يتم نقعها في المياه وغليها على البوتجاز، وبعدها يتم استنشاق البخار المتصاعد منها.
النعناع
يمكن تناوله مرتين في اليوم حيث يقضي على التعب والإرهاق، والاضطرابات العقلية لدى الفرد، كما يحتوي على الكثير من المواد المفيدة.
المرمرية
يشرب في الصباح للتخلص بعد تحضيره بالغليان كمشروب، للتخلص من الكرش والأرداف وتقليص دهون البطن، وهذه العشبة مفيدة جدًا لصحة الإنسان، يمكنك إضافة القليل منها إلى كمية معينة من الماء، وضعها على النار وغليها، وتناولها مرتين في اليوم، وهي طريقة فعالة لعلاج النقص في التركيز والانتباه.
أطعمة لمحاربة النسيان
الاستفادة من أصناف محددة من الطعام الصحي والمفيد في تنشيط الذاكرة، ومنها العسل وهو علاج لجميع الأمراض، وأخذ ملعقة منه على معدة فارغة كل يوم يفيد في علاج هذه الحالة، وهناك بعض الأطعمة الفعالة ومنها:
- عين الجمل ويسمى أيضًا الجوز، يتم وصفه لحل مشاكل الذاكرة الضعيفة لدى الطلاب خلال فترة الدراسة والامتحانات، لذلك يفضل الطبيب أن يوصي بالحصول على الكثير من الجوز والزبيب، وكذلك تناول مشروب من اللبان المر بعد غليه، والزنجبيل وحبة البركة، عند النهوض من النوم.
- الخميرة تساعد على التركيز، بسبب وجود فيتامين ب المركب فيها، ويكفي تناول ملعقة مذابة في كوب ماء يوميًا.
- التفاح مليء بمضادات الأكسدة التي تسمى الكيروسين، وهي من المواد التي تقاوم مرض الزهايمر.
- التوت يسميه أخصائيو التغذية أنه مقاوم لتقدم العمر بالنسبة للدماغ، فهو مليء بمضادات الأكسدة التي تعيد الدماغ إلى نشاطه وقوته.
- البروكلي رائع لتقوية الذاكرة ويحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك.
تعليقات