تدمير الكبد تشوش الدماغ تخرب المناعة تسد الشرايين تميت الخلايا والأعصاب تخرب القولون

تدمير الكبد تشوش الدماغ تخرب المناعة تسد الشرايين تميت الخلايا والأعصاب تخرب القولون، كل هذا ما تفعله بنا الأطعمة الجاهزة والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، حيث أن هذه الأطعمة قد تضعف المناعة بشكل كبير، ولأن الجهاز المناعي هو المسؤول عن كل وظائف الجسم وأجهزته فيجب علينا المحافظة عليه حتى نحافظ على صحة أجسامنا، ومن خلال هذا المقال سوف نقدم لكم الأشياء التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي.  

تدمير الكبد تشوش الدماغ تخرب المناعة تسد الشرايين 

قد نتعرف معكم على الأسباب التي تؤدي إلى كثير من الاضطرابات التي تصيب الجسم لتضرر الجهاز المناعي، وهي كما يلي: 

• تجنب تناول المخدرات وهي من الأسباب التي تضعف الجهاز المناعي و تدمر الكبد. 
• عدم تناول الكحول بكمية كبيرة فقد يعمل هذا على تلف الشرايين وتعرض الجسم لمشاكل صحية كبيرة. 
• تناول الوجبات السريعة هذا ما يسبب المشاكل الكبيرة للجسم لما تحتويه من زيوت مهدرجة. 

طريقة الحفاظ على الجهاز المناعي 

يوجد كثير من الأسباب التي تؤثر على الجهاز المناعي ومن أهم هذه الأسباب هو الجلوس لفترات طويلة دون حركة، وعدم ممارسة أي تمارين تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهذا يعمل على تركز الدهون مما يضعف كفاءة الجهاز المناعي، وللحفاظ على كفاءة الجهاز المناعي يجب عليك إتباع الآتي: 

• يجب تناول الأطعمة الغذائية المفيدة للجسم. 
• كما يجب أن يحتوي الغذاء الذي نتناوله على ألياف ومعادن وفيتامينات، وذلك من خلال تناولنا للخضروات والفاكهة والبقوليات الطبيعية. 
• تناول كمية كبيرة من الماء يوميا بهذا قد يعمل على تنظيف الجسم من البكتيريا وطرد السموم الضارة من الجسم. 
• ممارسة الرياضة فهذا يعمل على تنشيط الجسم وتنشيط الدورة الدموية، مما يزيد من كفاءة أداء الجهاز المناعي.