لا تعد ولا تحصى…فوائد رهيبة لاتتخيلها عن التمر لن تستغنى عنه بعد اليوم
فوائد رهيبة لاتتخيلها عن التمر، فوائد التمر للصحة واستخداماته حيثُ أن التمر من أهم الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها كما يعد هو سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم ويساعد للتخلص على كثير من الأمراض ويقوم بتقوية الجهاز الهضمي وعلاج فقر الدم كما يحافظ على الأداء الوظيفي للقلب وعلاج حالات الإمساك وغيرها كما يدخل في بعض الأطعمة والحلويات.
فوائد رهيبة لاتتخيلها عن التمر
- يساعد التمر على مد الجسم بالعديد من العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ومن أهم فوائده:
تقوية أداء الجهاز الهضمي
حيثُ يحتوي التمر على الكثير من الألياف الصناعية لذلك فهو الجهاز الهضمي من الاضطرابات التي تحدث به ومنها:
- حماية الجهاز الهضمي من التهابات القولون والبكتيريا.
- الحماية من الإصابة بالإمساك الذي يؤدي إلى البواسير.
- الحماية من تسوس الأسنان.
تقوية الجهاز العصبي
- يحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتقوية الجهاز العصبي.
- يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يقوي الأعصاب ويزيد من قدرة سرعة البديهة والتركيز.
علاج حالات فقر الدم
- يحتوي التمر على عنصر الحديد وبالتالي يساعد على علاج الأنيميا وفقر الدم ويمد الجسم بالطاقة ويقلل من الإجهاد.
تقوية العظام
- يساعد على تقوية العظام وحمايتها من الإصابة من هشاشة العظام ونموها بشكل سليم حيثُ يحتوي على عنصر المنغنيز والنحاس وغيرهم.
مفيد لصحة الأطفال
- يقوم التمر بتغذية الطفل ويساعد في وقت التسنين لسهولة مضغه ويسهل تنظيف أسنان الطفل منه بعد الانتهاء من تناوله.
أهم استخدامات التمر
يُستخدم التمر في العديد من الأغراض ومنها:
- للتمر استخدامات كثيرة خاصة في رمضان ويُفضل تناوله وقت الإفطار مباشرةً وقبل تناول أي طعام آخر
- حيثُ يقوم برفع نسبة السكر في الجسم ومده بالطاقة بعد فترة الصيام، يحمي المعدة من حصول اضطرابات في الجهاز الهضمي
- ويساعد المعدة لتناول الطعام بشكل سليم.
- يساعد التمر على زيادة الوزن حيثُ يحتوي على سعرات حرارية عالية وأيضًا كثير من العناصر الغذائية والبروتينات
- ويحتوي كل كيلو جرام من التمر على أكثر من ثلاثة آلاف سعر حراري.
- وهكذا نكون قد تعرفنا على استخدامات التمر وكذلك أهم فوائده للصحة العامة ذلك ينصح الجميع بتناوله وبخاصة الأطفال من فوق سن عام.
شارك
تعليقات