فوائد ذهبية لجسمك عند تناول ملعقة من زيت الزيتون تعرف عليها

فوائد ذهبية لجسمك عند تناول ملعقة من زيت الزيتون تعرف عليها
فوائد ذهبية لجسمك عند تناول ملعقة من زيت الزيتون تعرف عليها

هناك العديد من الأشياء التي تم ذكرها في القرآن  للدلالة علي فوائدها العظيمة ومنها زيت الزيتون وكذلك شجرة الزيتون ويحتوي زيت الزيتون على الكثير من المغذيات والأحماض  الدهنية والفيتامينات ويمكن تناول زيت الزيتون أو استعماله كقناع للبشرة والشعر ولكن تناوله عن طريق الفم أفضل حيث يضمن الحصول علي جميع الفوائد الموجودة فيه وكثيرا ما يتساءل مرضي السكر عن إمكانية استخدامهم لزيت الزيتون وقد أثبتت الأبحاث أن مرضي السكر يمكنهم استخدام زيت الزيتون مرتين في اليوم صباحا ومساءا ونوضح هنا فوائد زيت الزيتون والطريقة الأمثل لاستخدامه .

فوائد استخدام زيت الزيتون  قبل النوم

  • يساعد في التخلص من الإمساك  ومنع جفاف البراز في القولون ويوصي باستعمال زيت الزيتون كبديل للأدوية المسهلة المستخدمة لعلاج الإمساك  ويتميز زيت الزيتون عن الملينات المصنعة  بأنه لا يتسبب في حدوث أي ألم .
  • يحفز عملية التمثيل الغذائي ومنع حدوث قرحة المعدة .

فوائد تناول ملعقة من زيت الزيتون علي معدة فارغة

يعتبر من أفضل الأوقات لتناول زيت الزيتون هو في الصباح علي الريق وذلك للحصول علي العديد من الفوائد والتي منها

  • نضارة ونعومة البشرة .
  • القضاء علي تقصف الأظافر .
  • تنظيف القولون .
  • يزيد من نمو شعر الرأس .
  • يخلص الكبد من السموم .
  • تدعيم جهاز المناعة .
  • يقلل من الكوليسترول الضار ويعمل علي عدم ألتصاقه في الأوعية الدموية .
  • يخفف من الالتهابات حيث أثبتت الأبحاث أن تناول 3 أو 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون تعادل 10% من جرعة دواء أيبوبروفين المضاد للالتهاب .
  • يعزز الذاكرة ويحسن من صحة الدماغ حيث يحارب الجذور الحرة ويقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب .

تكبير حجم الثدي

يمكن استخدام زيت الزيتون لتكبير حجم الثدي وذلك عن طريق تدليك الثدي بحركة دائرية من الخارج إلى الداخل لمدة من عشرة إلي خمسة عشر دقيقة يوميا بزيت الزيتون .

أفضل طريقة لتناول زيت الزيتون

يتساءل الكثير عن كيفية استخدام زيت الزيتون وأفضل أوقات تناوله وأثبتت الأبحاث أنه يفضل تناول  زيت الزيتون عن طريق الفم مع عصير الليمون وذلك عن طريق خلط ملعقة من زيت الزيت وملعقة من عصير الليمون وتناولهم يوميا علي الريق في الصباح .