حضري عصير طبيعي صحي غني بالماغنسيوم والزنك والفوسفور في المنزل يغنيك عن شراء المكملات الغذائية

تعتبر العصائر من ألذ المشروبات لدي كثير من الناس، ولكن القليل من هذه العصائر يحتوي على فوائد لجسم الإنسان، والآن إليكم عصير ذو طعم لذيذ وفي نفس الوقت يحتوي على كم من الفوائد والفيتامينات، حيث يضم هذا العصير فاكهة الموز واللوز والتمر ولذلك سوف نعرض لكم في هذا المقال طريقة عمل هذا العصير السحري الذي يمد الجسم بالطاقة.

عصير الماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم

يعتبر هذا العصير من السهل إعداده في المنزل وفي نفس الوقت يعطي الجسم الأحساس بالراحة والاطمئنان ويخفض من ضغط اليوم وإليكم المكونات موضحه في النقاط التالية:

• ٢٥ حبة من بذور القرع.
• ٥ حبات من التمر.
• ملعقتان طعام من السمسم.
• ملعقة كبيرة من اللوز.
• حبتان من الموز.
• كوب ونصف من الماء.

تحضير عصير المغنسيوم

تريدين سيدتي إعداد عصير لذيذ ومفيد في نفس الوقت للأطفال إليك عصير يجمع بين كل هذا في نفس الوقت:

• في البداية لا بد أن نضع ملعقتان السمسم، وملعقة اللوز، وبذور القرع في الخلاط نقوم بطحن كل هذه المكونات جيدا.
• نقوم بعد ذلك بعصر التمر والموز معا في الخلاط ثم نضيف بعد ذلك خليط البذور التي تم طحنه.
• وفيما بعد نضيف بعد ذلك الكوب والنصف من الماء ونستمر في خلط المكونات مع الماء.
• ويمكن تناول العصير من مرتين إلى ثلاثة مرات يوميا.
• كما أنه يمكن الاحتفاظ بالعصير في وعاء ونغلقه بإحكام والاحتفاظ به في الثلاجة.

فوائد عصير الماغنسيوم

• حيث أنه يعتبر هذا العصير غني بالعديد من الفوائد التي تحسن صحة الإنسان.
• كما يعتبر غني بالماغنسيوم والبوتاسيوم وذلك لاحتواه على الموز واللوز.
• كما أنه يحتوي هذا العصير على فيتامين الحديد ولذلك يعتبر مفيد في علاج الأنيميا.