كوب واحد منه ينزل 10 كيلو فضلات كريهة كالأحجار من بطنك ويعالج إمساك السنين

يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك والقولون وغازات البطن لعدة أسباب منها تناول طعام مضر أو بسبب التوتر أو عدم شرب المياه، أو عدم أكل الفواكه والخضروات والملينات الطبيعية وهذا يسبب الكثير من الآلام ومن الممكن أن يؤدي إلى الإمساك إلى الإصابة بالبواسير والشرخ الشرجي، ويوجد الكثير من الطرق لعلاج الإمساك منها طرق طبيعية يتم صناعتها في المنزل ومنها طرق طبية باستخدام الأدوية.

علاج الإمساك فى المنزل

يوجد الكثير من الطرق لعلاج الامساك في المنزل حيث أن أتباع نظام صحي أهم من مراقبة عملية الإخراج بكل التفاصيل الدقيقة الخاصة بها، في حالة أن يصاب الشخص بالإمساك يجب أن تتبع بعض النصائح المهمة مثل:

• ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي لفترات قصيرة حيث يعمل المشي على علاج الإمساك.
• شرب السوائل حيث يجب على الشخص أن يشرب كمية مناسبة من السوائل كل يوم حتى يعمل على علاج الإمساك.
• الإبتعاد عن الكافيين بكل أنواعها لأنها تسبب حدوث الإمساك وتقلصات البطن والقولون.
• تحديد مواعيد الطعام وتجنب الاستعجال.
•  وضع دعامة أسفل القدم عند الجلوس على المرحاض حتى يسهل عملية التغوط.
• استخدام الملينات التي يتم صرفها بدون الحاجة إلى أن يذهب المريض إلى الطبيب.

وصفات طبيعية للقضاء على الإمساك

• استخدام الليمون والكمون حيث تعمل هذه الوصفة على التخلص من الإمساك من خلال خلط ملعقة من الكمون مع عصير الليمون، ويتم وضع عسل النحل مع هذا الخليط وتناولها مرتين في اليوم.
• استخدام زيت الخروع للتخلص من الإمساك حيث يتم وضع زيت الخروع في ماء مغلي حوالي ملعقة من زيت الخروع ويتم تناولها مرتين في اليوم.
• استخدام الحلبة حيث تعمل الحلبة على التخلص من الغازات الموجودة في المعدة، ويتم شرب الحلبة مرتين في اليوم صباحاً ومساءا.