عادات تصيبك بزيادة السمنة و الدهون تفعلها بعد انتهائك من الطعام

أشياء يجنب تجنبها بعد تناول الطعام، هناك عادات سيئة يجب أن نتجنبها بعد تناول الطعام، حتي لا تصاب بالأمراض، أو بالسمنة، و أهم تلك الأشياء هي تناول الفواكه، فهو مشكلة كبيرة فقد يؤدي إلي انتفاخات في البطن، وزيادة الدهون، وبالتالي عدم استفادة الجسم من الفيتامينات، والسكر، الموجود في الفاكهة.

 
ولكن ينصح بتناول الفواكه بعد الأكل بساعة، أو نصف ساعة، تناول الشاي بعد الأكل مباشرة مضر للغاية، وللأسف الكثير يقوم بشرب الشاي مباشرة، بعد الأكل، لأنة يقول أن هذا يساعد علي الهضم.

بل أن أثبتت الدراسات انه يفتت البروتين الموجود في الطعام، ويؤدي إلى عدم الاستفادة  به، ويفضل تناوله بعد ساعة.