طريقة عمل الشعرية بالمكسرات اللذيذة للأطفال هيكلوا صواعبهم وراها

تكون الشعرية من الأكلات اللذيذة التي يمكن أن نعملها للأطفال فهي مغذية جدا وتحتوي على كثير من العناصر ولا يحبها الأطفال فقط وأنما يحبها الكبار أيضا وخاصة في فصل الشتاء حيث أنها تمد الجسم بالدفيء وتعطيها السعرات الحرارية اللازمة وسوف نتحدث عن طريقة عملها من خلال هذا المقال.

طريقة عمل الشعرية بالمكسرات

يمكن أن نقوم بتحضير الشعرية بكل سهولة في المنزل وذلك لتوفر مكوناتها في المنزل ولا تحتاج إل تكلفة عالية وتكون مكوناتها

المكونات:

• نصف كيلو شعرية.
• لتر لبن.
• ٢ملعقة زبدة.
• مكسرات.
• سكر حسب الحاجة.

طريقة التحضير: 

• نضع حله على النار نضع بها الزبدة والشعرية.
• نقوم بتقليبهم جيدا حتى تتحمص الشعرية جيدا.
• ننزل باللبن عليها.
• نعمل على تهدئة النار.
• نتركها تستوي.
• بعد تمام السواء نضع عليها السكر .
• تقدم في أطباق ساخنة يرش عليها المكسرات وبالهناء والشفاء.

فوائد تناول الشعرية

• تحتوي على كثير من الفيتامينات التي تعمل على تقوية الجسم.

• تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاج إليها.

• تساعد على تدفئة الجسم.

• تعمل الشعرية على تقوية العظام.

• تسهل عملية الهضم.

• تخلصنا من الإمساك نتيجة لوجود المكسرات.

• تقوي المناعة وتحافظ  على الجسم ضد الإمراض.
• مصدر للألياف قوي يؤدي إلى أحساس الشبع لفترات طويلة.
• هي مصدر قوي للكربوهيدرات والجلوكوز.
• تحتوي على نسبة من البروتين.
• يوجد بها فسفور وحديد وهي من المعادن المهمة التي تعمل على تقوية الجسم وبنائه.
• تكون وجبة مشبعة جدا للأطفال ومليئة بالفيتامينات التي ترفع مناعتهم وتغذيهم جيدا.
• خالية من الدهون والزيوت الضارة.
• يتناولها الكبار في العشاء فهي خفيفة ومغذية جدا وسهلة الهضم ويجب على ربات المنازل أن يصنعوها دائما لأفراد اسرتهم.
• حيث أنه من الأمور والفوائد المعروفة عن الشعرية انها من الأكلات السريعة التي يفضلها الجميع وخاصة ربات البيوت.