فوائد شرب القهوة على الريق كوب واحد كل صباح لمدة 7 أيام هيغير حياتك لن تتخيل

نجد أن للقهوة فوائد كثيرة حيث لا يمكن الاستغناء عنها فهي تحتوي على مادة الكافيين المنبه والتي تساعد على الاستيقاظ إلى جانب فوائدها للجسم فهي تعمل على تنشيطه وتقليل الإصابة بحصى المرارة فيجب على الإنسان أن يتناول كوبا بشكل يومي حتى يستطيع الاستفادة منها لذلك سوف نقوم في هذا المقال بالتحدث عن طريقة تحضيرها وأهم فوائدها.  

طريقة تحضير القهوة في المنزل

يعشق الكثير منا شرب القهوة وأن لتحضيرها مزاج مخصوص لا يمكن لأي شخص أن يقوم بتجهيزها فحتى من تجهيزها يجب إحضار عدة مكونات وهي.

المكونات: 

• 2 ملعقة بن صغيرة.
• فنجان ماء.
• سكر حسب الطلب.

طريقة التحضير

أن طريقة أعداد القهوة في المنزل سهل جدا ويتم تحضيرها وفقا للمكونات السابقة .

طريقة التحضير:

• نحضر وعاء تجهيز القهوة.
• نقوم بوضع البن والسكر والماء في الوعاء.
• نقوم بتقليبهم جيدا حتى يتجانسوا.
• نوضع الوعاء على النار.
• عند اقتراب الغليان ترفع من على النار.
• توضع في أكواب القهوة الخاصة بها وبالهناء ف.

فوائد شرب القهوة 

عند شرب القهوة يجب عدم الاكثار منها حتى نستطيع الاستمتاع بفوائدها ومن أهم فوائدها الأتي:

• تساعد في خفض الدهون وذلك بسبب أنها تزيد من النشاط مما يساعد على زيادة حركة الجسم.
• تعمل على التخلص من الاكتئاب.
• تنشط خلايا المخ.
• تساعد على وقايا من الأمراض.
• تحمي الشعر من التساقط وتساعد على ترطيبه وعدم جه.
• تقلل  الإصابة بمرض السكر.
• تساعد على ممارسة الرياضة بشكل دائم.
• تساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب.
• من الفوائد المعروفة أيضا أنها تخلصنا من الاحساس بالأرق والتعب أو المشاكل الجسدية.
• تساعد على صحة الكلى وعدم الإصابة بأمراض الكلى. 
• تعمل على التقليل من حدوث الصداع.
• تقضي على التوتر بنسبة كبيرة .