10 فوائد و أكثر عند تناول الحلبة علي الريق لم تكن تتخيليها لكن إحذر من طريقة تناولها
الحلبة من المشروبات المحببة لدى الكثير ولها فوائد عديدة سوف نتعرف عليها اليوم من خلال مقالنا هذا عن فوائد تناول الحلبة العديدة وأيضا سنتحدث عن الأضرار التي يتسبب فيها، فإليكم الأن الطريقة الصحيحة لتحضيرها ليتم تناولها على الريق.
الحلبة على الريق
لم يتم علميا إثبات فوائد شرب الحلبة على الريق، ولكن قد تتشابه فوائدها مثل فوائد تناولها على مدار اليوم، وإليكم فوائد شرب الحلبة من خلال السطور القادمة.
إنقاص الوزن
تحتوي الحلبة على ألياف قابلة للذوبان؛ فهي قد تعمل على الاحساس بالشبع لفترات طويلة، كما أنها تعمل على زيادة حرق الدهون من البطن والأنسجة الدهنية الأخرى مما يسهل عملية تقليل الوزن.
الجهاز الهضمي
لما تحتويه الحلبة من خصائص مضادة للأكسدة؛ فهذا يساعد على تقوية الجهاز الهضمي ويقلل من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي، كما أنها تعمل على تعزيز حركة الأمعاء وتعمل على تحسين صحة الكلي وإزالة السموم الموجودة بالجسم.
السكر في الدم
تحتوي الحلبة على مركبات الأحماض الأمينية؛ فهي تتحكم في مستوي الجلوكوز في الدم وتعزز إفراز الأنسولين في البنكرياس، مما يؤدي هذا إلى خفض مستوى السكر في الدم.
الكوليسترول
يعتبر تناول الحلبة صباحا على الريق يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
إلتهاب الحلق
تحتوي الحلبة على مادة الصمغ وخصائص مضادة للبكتيريا؛ فهذا يمنع نمو البكتريا وتساعد على التخلص من البكتيريا الضارة للجسم؛ فهذا يعمل على تهدئة التهابات الحلق.
كما تعمل على تعزيز صحة الحامل والمرضعة، وتساهم بشكل كبير في التخلص من آلام وتقلصات الدورة الشهرية.
تناول الحلبة
- يجب عدم الإفراط في تناولها خلال اليوم.
- يجب إستشارة الطبيب عن تناولها على الريق خاصة مع وجود مشاكل صحية.
- يجب على الحامل عدم الإفراط في تناولها لعدم زيادة التقلصات.
تعليقات