أفضل المشروبات الطاقة الى تزيد من التركيز والحفظ عند الأطفال والكبار
المشروبات الطاقة الى تزيد من التركيز والحفظ، تحرص جميع الأمهات على تقديم كافة الأطعمة والمشروبات المفيدة والصحية لأطفالهم، حيث أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم ، وهناك مشروبات طبيعية تحتوي على العديد من العناصر الهامة مثل الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والعديد من عناصر غذائية عالية تعمل على تغذية المخ والجسم وتساعد على الحفظ والتركيز من خلال تنشيط خلايا المخ ، وسوف نقدم مجموعة من المشروبات الطبيعية كي اصنعيها لأطفالك تساعدهم على زيادة الحفظ والتركيز.
مشروبات زيادة الحفظ والتركيز لدى الأطفال
الماء المشروب الأول لزيادة التركيز عند الأطفال :يُعد الماء من أهم وأولى المشروبات الهامة جداً للطفل وخاصة المخ وخلايا المخ والجسم ،حيث يطلق عليه المشروب السحري لاحتوائه على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويساعد على تنشيط خلايا الحفظ والذاكرة لدى الطفل لذا لابد من تناول الطفل كمية كافية من الماء تتراوح بين 8 إلى 10 كوب يوميا.
عصير البنجر لزيادة التركيز
- نبات البنجر يعد منبعًا لكثير من المعادن الهامة للجسم خاصة الحديد فهو ضروري لأطفالك خاصة لمن يعاني من الأنيميا وهو مفيد لتجنب حدوث الأنيميا أيضاً .
- فاحرصي على تقطيع البنجر إلى شرائح وضعيها في وعاء الخلاط ومعها كمية من الماء وعسل النحل الأبيض لزيادة الفائدة وقدميه إلى أطفالك أو أفراد أسرتك بشكل عام لزيادة التركيز وإمداد المخ والجسم بالفائدة اللازمة كما يمكن إضافة شرائح البنجر إلى عصير الرمان أو الفراولة للاستفادة منهم.
عصير البرتقال والليمون من مشروبات الطاقة التي تزيد من معدل التركيز والحفظ
- عصير البرتقال مهم جداً للأطفال حيث يحتوي على فيتامين (سي) الذي يعمل على امتصاص الجسم للمعادن والحديد مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وتنشيط الذاكرة وزيادة معدل التركيز ولكن يشترط تقديم عصير البرتقال الطبيعي المصنوع في المنزل من حبات البرتقال الطازج ، وضرورة الابتعاد عن العصير المعلب حيث يضر الطفل لاحتوائها على المواد الحافظة.
- يعد عصير الليمون الغني بفيتامين سي أيضا إلى جانب العديد من المعادن الأخرى مثل الزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والعديد من مضادات الأكسدة وهذه العناصر تمد الجسم بالطاقة وتساعد على تنشيط الذاكرة للأطفال والكبار وتحفيز الإدراك والحفظ.
مشروبات الأخرى الهامة لطفلك لزيادة التركيز والحفظ
- حليب الشوكولاتة اللذيذ الذي يعشقه الأطفال يدخل ضمن المشروبات الهامة والتي تمد الجسم بالطاقة و ترفع معدل الذكاء والحفظ لدى الأطفال لما يحتويه الحليب من عناصر غذائية عالية وكذلك الكاكاو الخام أو الشوكولاتة الداكنة تساعد على تحسين الحالة المزاجية وزيادة التركيز.
- مشروب الموز واللوز والتمر فهو خليط فعال من الكالسيوم والفيتامينات والزنك والحديد والعديد من العناصر التي تحسن من مستوى الذكاء وتزيد القدرة على الحفظ
تعليقات