روتين العناية بالشعر لتكثيفه وتطويله في وقت قصير دون تكلفة

يزداد البحث يومياً عن روتين العناية بالشعر، حيث يدخل البروتين من مكونات الشعر الأساسية، لذلك يجب الحفاظ علي نظام غذائي صحي غني بالبروتينات بشكل يومي ، فهذا ما نتداوله خلال المقال، حيث نقدم لكم كيفية العناية بالشعر بطريقة صحيحة وغير مجهدة للشعر، مع بعض النصائح التي يلزم الأخذ بها للمحافظة علي صحة الشعر.

نصائح وروتين العناية بالشعر

• أول ما يجب الالتزام به اتباع نظام غذائي سليم، فهذه أول خطوات لتعزيز نمو الشعر والحفاظ علي صحته، كما يجب تناول الغذاء الغنية بالأحماض الأمينية كمنتجات الألبان، الأسماك، الحبوب والبذور، كما يجب تناول كمية من الحديد ما يعادل 12 ملغ يومياً.
• تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل، لأن في تلك الحالة يكون الشعر اكثر ضعفاً ومعرض للتساقط، كما يتم تفضيل المشاط الخشبية الواسعة لتجنب التساقط.
• عدم الإفراط في غسل الشعر، كما يجب تجنب غسل الشعر بالماء الساخن، لأن ذلك يؤدي الي جفاف الشعر، ويجب تجفيف الشعر بعد غسله مباشرةً بفوطة نظيفة وعدم الإفراط في استخدام الاستشوار.
• يجب قص الشعر كل شهرياً علي القل لمنع تقصفه، لأن التقصف يعد السبب الرئيسي لتوقف نمو الشعر.
• تدليك الشعر يومياً وعند الاستخدام أيضاً لتحفيز الدورة الدموية بالرأس.

علاج تساقط الشعر عند النساء

يوجد مجموعة من الوصفات المنزلية والتي يمكن تصنيعها في المنزل دون تكلفة بمكونات طبيعية، ففيما يلي نقدم لكم وصفة الشاي الأخضر للمحافظة علي الشعر ومنع تساقطه عند السيدات والفتيات، كما نوضح لكم خطوات تحضير الوصفة بكل سهولة، فالشاي الأخضر يعمل علي تحفيز البصيلات علي النمو، وزيادة كثافة الشعر لتنظيمه لعمليات الأيض.

وصفة الشاي الأخضر

• قومي سيدتي بإحضار 2 كيس من الشاي الأخضر و2 كوب من الماء الساخن.
• قومي بغلي الماء، ثم ضعي فيه الشاي الأخضر واتركيه فترة حتي يبرد نسبياً ويُصبح دافئ.
• اغسلي شعرك بالشامبو جيداً واتركيه 15 دقيقة حتي يجف، ثم اسكبي محلول الشاي علي رأسك ليصل الي الشعر بالكامل.
• تدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية ويصل الشاي الي فروة الرأس ليستفيد من الجلد قدر الإمكان.
• اتركي المحلول علي رأسك لمدة  30 دقيقة، صم غسل شعرك بالماء البارد.