طريقة بسكويت دايت صحي مشبع بدقيق القمح تناسب الأنظمة الغذائية

طريقة عمل بسكويت دايت وصفات صحية مميزة بسكويت مشبع للرجيم لكل من يريد إتباع مأكولات لذيذة وصحية لتناول حلويات بدون زيادة في الوزن، حلويات رجيم سهلة من بسكويت ومن وصفات بمكونات متوفرة في كل منزل وتعد باستخدام مكونات صحية يفضلها الكثير وتكون مشبعة بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، وأن يكون نظام صحي لإنقاص الوزن حيث يمكن تناول بسكويت مشبع وحساب سعرات حرارية قليلة مفيدة وصحي، فسنتعرف معا على طريقة عمل بسكويت دايت الصحي بدقيق الشوفان على طريقة الشيف بمكونات صحية وخطوات تحضير خطوة بخطوة.

مكونات عمل بسكويت دايت صحي مشبع

1. نحتاج إلى كوب إلا ربع من دقيق القمح أو دقيق الأسمر.
2. كوب إلا ربع من دقيق شوفان مطحون.
3. ربع كوب من زبدة طرية بحرارة الغرفة.
4. نصف ملعقة صغيرة من بيكنج بودر.
5. عدد 4 ملاعق كبيرة من الحليب.
6. نصف كوب من السكر بني ناعم.
7. رشة ملح صغيرة.

خطوات تحضير بسكويت دايت مشبع للرجيم

• يتم تحضير في وعاء خليط من دقيق الأسمر مع شوفان ناعم والبيكنج صودا مع القليل من الملح وتقلب مكونات جافة معا.
• يتم وضع زبدة اللينة والسكر بني مع تقليب مكونات بالمضرب اليدوي حتى يكون لديك خليط ومزيج رملي المبلل.
• ثم يتم وضع الحليب بشكل تدريجي مع تقليبهما معا حتى تحصلي على عجينة متماسكة يمكن تشكيلها.
• ثم يتم تغطية العجينة بعد بقطعة من القماش وتوضع داخل الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى ترتاح قليلا.
• وتفرد على طاولة نظيفة وتقطع إلى دوائر باستخدام قطاعة البسكويت أو بأي قطاعة بسكويت بالشكل الذي ترغبين فيه.
• وفي صينية الخبز يتم تبطينها بورق الزبدة ويرص عليها وحدات بسكويت، التي تم تقطيعها وتترك ترتاح قليلا لحين تسخين الفرن على حرارة 180 مئوية لمدة 10 دقائق.
• ثم بعد أن يسخن الفرن يتم إدخال الصينية إلى الفرن وهو ساخن لمدة ربع ساعة حتى ينضج تماما.
• ثم بعد ذلك يتم ترك البسكويت خارجا حتى يهدأ ويبرد تماما، ويرص بسكويت في عبوة محكمة الغلق حتى يظل بسكويت الشوفان مقرمش وتناوله عند الحاجة.

طريقة بسكويت دايت لسالي فؤاد بالردة

1. نصف ملعقة صغيرة ملح.
2. ملعقة صغيرة سكر أبيض.
3. ملعقة صغيرة من خميرة فورية.
4. عدد 2 كوب من دقيق الأبيض.
5. 3/4 كوب من ردة ناعمة.
6. ملعقة صغيرة كمون.
7. 1/3 كوب زيت نباتي.
8. ملعقة صغيرة حبة البركة.
9. 3/4 كوب ماء دافئ.
10. ردة لفرد عجينة.

خطوة بخطوة بسكويت الردة الدايت المالح سناكس صحي

• أولا ينخل الدقيق ويتم توزيعها على المكونات الجافة من دقيق وردة وغيرها ويضاف عليه الزيت النباتي ويفرك مكونات معا جيدا براحة اليد حتى تتشرب الدقيق الزيت.
• بالتدريج يضاف الماء ويعجن جيدا معا وتترك العجينة لمدة نصف ساعة حتى ترتاح قليلا العجينة، ثم يرش مقدار 2 كوب من ردة على طاولة لفرد العجينة.
• وتفرد العجينة بسمك 1/2 سم ثم تقطع عن طريق عجلة البيتزا إلى شرائح وتترك العجينة لمدة 10 دقائق حتى ترتاح مرة أخرى، ثم تدخل الفرن على حرارة 180 مئوية لمدة لا تقل عن 15 دقيقة حتى تنضج.

طريقة عمل بسكويت رجيم بالشوفان وبذور كتان

1. نحتاج إلى 2 كوب من دقيق شوفان مطحون.
2. نصف كوب من بذور الكتان مطحونة.
3. نصف كوب من جنين قمح.
4. نصف كوب لوز مطحون.
5. ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
6. ملعقة صغيرة بيكنج صودا.
7. ربع كوب من عسل أبيض.
8. نصف كوب زبده طريه بحرارة الغرفة.
9. نصف ملعقة صغيرة ملح.
10. ملعقة صغيرة فانيليا.
11. ربع كوب من حليب البودرة.
12. بيضة واحدة بحرارة الغرفة.
13. ملعقة صغيرة من القرفة.