الشاى الأخضر المشروب السحري لتحسين صحة الجسم والبشرة

الشاى الأخضر هو مشروب صحي له العديد من الفوائد لصحة الجسم والبشرة، وينتج من مصدر واحد وهو أوراق شجيرات الشاى التى ينتج منها الشاى الأحمر أو الأسود كما يسمى في بعض الأحيان، والفرق في عمليات المعالجة فالشاى الأحمر يتعرض لعملية تخمير لتتم عمليات التأكسد وبعدها يجفف بالحرارة العالية، أما الشاى الأخضر فيحتفظ برائحة وطعم أوراق الشاى الطازجة لأنه لا يتعرض لعمليات أكسدة، وينصح المختصون بشرب الشاى الأخضر لأنه غني بمضادات الأكسدة، التي لها دور في منع موت الخلايا العصبية المرتبطة بمرض الزهايمر، كما أنها تسهم أيضاً في تعزيز جهاز المناعة، ويفضل شرب كوب واحد يومياً لتنشيط الدورة الدموية خاصة إذا تم تناوله في أوقات النهار كما أنه يمد الجسم بالطاقة وينعش الذاكرة، وسوف نقدم لكم من خلال موقع ثقفني، فوائد الشاى الأخضر لصحة الجسم والبشرة.

فوائد الشاى الأخضر

وجد الباحثون أن في الشاى الأخضر مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة لها العديد من الفوائد لصحة الإنسان، ومنها ما يلي:-

1. يساعد الشاي الأخضر على إنتظام حركة الأمعاء ويقي من الإمساك.
2. يعمل كمضاد للعدوى البكتيرية وخاصة المسببة للإسهال والنزلات المعوية.
3. يقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين عن طريق خفض الكولسترول، كما انه يحافظ على سيولة الدم ويقاوم الجلطات.
4. يساعد في التخلص من الوزن الزائد وتسريع عمليات الأيض وحرق الدهون، وخاصة إذا شرب بعد الوجبات.
5. يحسن وظائف الكلى ويقاوم الفشل الكلوي.
6. يقاوم إرتفاع مستوى السكر في الدم
7. يمنع أمراض اللثة التي تسبب فقد الأسنان.
8. يمنع ارتفاع ضغط الدم.
9. تحسين الذاكرة عن طريق تحفيز نشاط الدماغ.

فوائده لصحة الجلد والبشرة

يساعد الشاى الأخضرعلى تحسين الصحة العامة للبشرة والجلد، وهو غني بالبوليفينول وهى مغذيات نباتية لها فوائد عديدة لتقليل علامات الشيخوخة، ومنها مايلي:-

1. الشاي الأخضر يقلل من آثار الأشعة الفوق بنفسجية الضارة التي تسبب شيخوخة الجلد.
2. يزيد من ألياف الكولاجين والإيلاستين عن طريق تثبيط الإنزيمات التي تحلل الكولاجين والإيلاستين، مما يساعد في تقليل ظهور التجاعيد وتحسين الصحة العامة للبشرة.
3. له خصائص قوية مضادة للإلتهابات.
4. لديه القدرة على إحداث الإلتهام الذاتي، وهو إعادة تدوير البروتينات التالفة لاستخدامها في إنتاج البروتينات الجديدة.
5. يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

الأضرار والآثار الجانبية

يجب علينا عدم الإفراط في تناول الشاى الأخضر، فعند شربه بجرعة تزيد عن 8 أكواب يومياً يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية، منها بعض الآثار الجانبية مثل الصداع، التقيؤ، الإسهال، العصبية ، مشاكل في النوم، عدم إنتظام ضربات القلب، الحموضة، الرعشة، طنين الأذن، الدوخة.