عشر طرق منزلية لعلاج الانتفاخ نهائيا

الانتفاخ هو مشكله تشعر فيها بعد الراحة في المعدة، حيث تتراكم الغازات في الأمعاء الدقيقة، وهذا يجعل المعدة مرتفعة بشكل ملحوظ، وفي بعض الأحيان يكون مرافق الانتفاخ أعراض أخري مثل التشنجات، والإسهال، وضيق التنفس، وعلاج اسفل المعدة.

اهم طرق علاج الانتفاخ منزليا :

1- بذور الشمر : يساعد علي طرد الريح ومدر للبول تخفيف تشنجات عضلات الجهاز الهضمي .
2- النعناع : النعناع له تأثير تخفيف تشنجات الجهاز الهضمي كما انه يهدئ انتفاخ البطن .
3- الزنجبيل : يستخدم للزنجبيل للحد من الغازات والانتفاخ .
4- البابونج : البابونج له خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للتقلصات مما يساعد تهدئة المعدة.
5- الكراويه : الكراويه لها تأثير سحري في معالجة تقلصات المعدة وطاردة للريح حيث أنها تحتوي مواد كيميائيه تساعد علي تهدئة الأنسجة العضلية في الجهاز الهضمي .
6- القرع : هو وسيله ممتازة لمنع الانتفاخ وفي طرد الغازات .
7- الينسون : يحتوي الينسون علي خصائص مضادة للتقلصات التي تساعد علي استرخاء الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ .
8- الفحم النشط : الفحم النشط يحتوي علي ثغرات تسمح بمرور الهواء والماء وهذه المساحات يمكن لها أن تتخلص من الغازات في الأمعاء والفحم النشط يكون صورة أقراص أو كبسولات .
9- الموز: يعتبر الموز مصدر جيد للألياف وهو ما يساعد علي تقليل الانتفاخ والغازات المصاحبة للامساك .
10- الماء الدافئ بالليمون : يعتبر شرب الماء مفيد للصحة لأنه يساعد علي أزاله السموم الضارة من الجسم .