أبقَ بعيدًا عن شراسة الفطر الأسود Black fungus بهذه الخطوات الفعالة

عاد اسم مرض الفطر الأسود أو Black fungus للانتشار بعد سنوات عديدة من الاختفاء؛ وذلك بسبب نسب الإصابة به مؤخرًا في الهند، وارتبط اسم هذا المرض بفيروس كورونا المستجد؛ وذلك لأنهما يتشاركان مع بعضهما في أنهما يصيبان المريض صاحب المناعة الضعيفة، ويستهدف هذا المرض عددًا من أعضاء جسم الإنسان وبالتحديد العينين والرئتين والجلد والمخ، وهناك عدد من الأعراض التي تصاحب الإصابة بهذا المرض منها: الصداع، وجع في عظام الوجه وإصابة العينين بالتورم وفي بعض الأحيان قد تؤدي الإصابة إلى تغيير لون الجلد العادي للإنسان من اللون الأصلي إلى اللون الأحمر المحتقن.

خطوات تساعد على البقاء بعيدًا عن شراسة الفطر الأسود Black fungus

يستهدف الفطر الأسود البشر الذين لديهم ضعف في المناعة، ويدخل الجسم عن طريق الجهاز التنفسي العلوي، وهناك خطوات لتقوية المناعة من شأنها تقليل احتمالات حدوث الإصابة منها:

1- الأكل

يثمر تناول الطعام الصحي المتوازن عن زيادة كبيرة في قوة المناعة، خاصة إذا كان هذا الطعام متنوعًا بما يضمن دخول عدد كبير من العناصر التي يحتاجها الجسم، ومن بين أبرز الأكلات التي تعمل على رفع قوة المناعة: الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد مثل السبانخ، الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة مثل المكسرات.

2- تنظيم الروتين اليومي

يؤدي الالتزام بنظام يومي معتاد على الحفاظ على قوة المناعة وتعزيزها إذا كان قد تسلل الضعف إليها، يمكنك البدء في هذا الأمر فورًا لرفع قوة مناعتك، كما يساعدك النوم الكاف على شحن مناعتك وشحذها في وجه أي أمراض تحاول التمكن من جسدك.

3- تعزيز كفاءة الدورة الدموية للوقاية من الفطر الأسود Black fungus

يساعد عمل الدورة الدموية بشكل جيد على تقوية المناعة مما يؤدي إلى تقليل احتمالات الإصابة بالفطر الأسود، و أبرز ما يمكنك فعله لتنشيط الدورة الدموية هو شرب الماء بكمية معقولة وممارسة التريض وتناول الطعي الصحي قدر الإمكان، كما يجب البعد عن العادات السيئة التي تزيد من فرص الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم والذي يؤثر على كفاءة المناعة.