طريقة عمل لسان العصفور الشهية..وجبة خفيفة وسريعة التحضير
مكرونة لسان العصفور من المكرونة المنتشرة بجميع الأسواق وتشبه حبة الأرز الطويلة ، وتتميز بطعمها اللذيذ والشهي ولها طرق مختلفة ، و لسان العصفور من الوصفات المفضلة لدى الكثيرون ، وهي مناسبة للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن لأنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ويتمكن تحضيرها بطرق متنوعة مثل شوربة لسان العصفور، وطاجن لسان العصفور؛ وهو طبق شهي ولذيذ ومشهور في مختلف الدول العربية ،وسوف ننشر لكم طريقة عمل لسان العصفور الشهية.
مقادير مكرونة لسان العصفور
المقادير
- كأس لسان عصفور
- مرقة دجاج
- زبدة
- زيت
- بقدونس مفروم
- جبنه مبشورة
- ملح
- فلفل أسود
طريقة تحضير لسان العصفور
- نقوم أولاً بوضع إناء على النار متوسطة ،ونضيف الزيت والزبدة حتي تسخن ،ثم نضيف لسان العصفور حتي تصبح لونها ذهبي
- بعد ذلك نضيف المرقة الدجاج إلى لسان العصفور على النار ونقلب جيداً حتي تصبح ناضجا
- ترفع على النار ونضيف البقدونس المفروم والجبنه ومكعب زبدة صغيرة ونقلب المكونات مع بعضها
- نقوم بالتقديم في طبق التقديم والهنا
طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالدجاج
المقادير
- لسان عصفور
- مكعب مرقه
- قطع دجاج
- فلفل أسود
- ملح
- خضار مشكل
طريقة التحضير
- نقوم بتسخين الزيت على النار متوسطة ونضيف لسان العصفور
- بعد ذلك نضيف الماء تدريجي ونقلب المكونات مع بعضها
- ثم نضيف الفلفل الأسود والملح والخضار حسب الرغبة ، ونتركها حتي تنضج وتغلى ، وتقدم في طبق التقديم وبالصحة والعافية
فوائد لسان العصفور الغذائية
تعتبر لسان العصفور من الوجبات الخفيفة والصحية للأشخاص الذين يعانون من الحمية الغذائية ،وهي تمد الإنسان بالطاقة والحيوية والنشاط وتساعد الإنسان على الشبع لأنها غنية بالألياف ، وتحتوى على الفوائد رائعة للجسم منها 7 غرامات بروتين ، ويحتوى على كمية عالية من الحديد للوقاية من الفقر الدم ،وكذلك يحتوي على الألياف الغذائية التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة ممكنة .
تعليقات