الجاثوم وأسباب حدوثه وطرق التخلص منه تدريجيا

النوم مهم جدا للإنسان أو للكائنات عامة ، حيث أنه من المهم النوم ل8 ساعات متواصلة كل يوم حتي يستطيع جسمك ممارسة حياته بشكل جيد ، ولكن توجد مشكلة يواجهها البعض عند النوم وهي تدعي ( الجاثوم ) ، حيث يشعر المصاب بها بثقل كبير عند الاستيقاظ من النوم ويشعر أن أحد ما يخنقه وعندما يحاول الصراخ أو تحريك جسده لا يستطيع ويظل يجاهد إلي أن يستطيع تحريك جسده ، يحدث الجاثوم لكل البشر حتي ولو مرة واحدة فقط في حياته وهذا طبيعي ولكن يوجد أشخاص يواجهنه يومين أو ثلاث مرات في الأسبوع وهذا غير طبيعي .

أسباب حدوث الجاثوم

• الاكتئاب الحاد والجهد النفسي .
• عدم الانتظام في النوم أو النوم ساعات قليلة.
• شرب أدوية تحتوي علي نسبة كبيرة نسبيا من المهدئات .
• الإرهاق البدني الشديد .
• النوم عند الشعور بالحزن الشديد.
• النوم في مكان غير مريح وغير ملائم للنوم.

طرق علاج الجاثوم

• الترفيه عن النفس والخروج من حالة الاكتئاب.
• نوم 8 ساعات متواصلة في مكان مريح.
• عدم النوم عند الشعور بالحزن أبدا ومحاولة أخراج نفسك من الحالة المزاجية السيئة.
• ممارسة بعض الرياضة الخفيفة قبل النوم .
• تناول عشاء خفيف .

ماذا افعل إذا أصبت بالجاثوم

في حالة أصبت بالجاثوم يوما ما لا تخف وحاول أن تتنفس ثم ابدأ بتحريك عضلة لسانك وقراءة بعض آيات القران الكريم.

بعض الخرافات عن الجاثوم

• أن من يصاب بالجاثوم يكون قد تلبسه الجن والعياذ بالله ، وهذا بالتأكيد خطأ فالجاثوم مرض مثل باقي الأمراض له أسباب وطرق علاج .
• من يصاب بالجاثوم له القدرة علي رؤية الأشباح والجن ، وهذا أيضا خطأ فكل ما في الأمر أن الجاثوم يجعل الشخص مصاب ببعض الهلاوس التي تجعله يتخيل أشخاص ذو أشكال غريبة تحيط به .
• يحدث الجاثوم للكبار فقط ولكنه في الواقع قد يحدث للأطفال أيضا ولذلك يجب علينا أن نطلعهم عليه حتي لا يتسبب في أي مشاكل نفسية لهم إذا أصيبوا به .

أكثر الناس عرضة للجاثوم

المراهقون وأصحاب العمل المرهق هم أكثر الناس عرضه للجاثوم وذلك يرجع إلي أنهم أكثر الأشخاص عرضه للاكتئاب والجهد البدني .