عندك غمقان في الرقبة والأماكن الداكنة تعرفي علي مرض مقاومة الانسولين واسبابه
الأنسولين هو عباره عن هرمون يتكون من أحماض كثيرة بعدد 51 حمض ويسمي حمض إميني ويفرز في البنكرياس من خلايا تسمي بيتا ويجب جدا وهام جدا للمساعده عن طريق الجلوكوز والسكر وينتقل في مجري الدم ويذهب إلي الخلايا وينتج منه الطاقة اللازمة للجسم وهذا يعطي الهرمون الذي يخفض السكر في الدم ويجب المتابعة الدائمة عند الطبيب واتباع العلاج بشكل منتظم لكي لا يحدث نوبات سكر وسوف نتعرف علي أسباب وأعراض وكيفية تخفيف مقاومة الأنسولين في الأتي
أسباب مقاومة الأنسولين:
- تكثر حالات الأنسولين في زواج الأقارب
- تكون أيضا وراثة من الأب أو الأم دون أي سبب
- عدم اتباع النظام الغذائي الصحيح والأفراط في تناول السكريات وما الي ذلك من دهنيات ومشروبات غازيه
- عدم المتابعة عند الطبيب وعمل فحص علي الدم
- قلت النوم مما يؤدي إلي الإرهاق المستمر
: أعراض الأنسولين وكيفية التعرف علي الأنسولين
- الإجهاد الدائم والإعياء المستمر
- نسبة السكر في الدم تكون مرتفعه
- عدم القدرة علي التركيز
- انتفاخ البطن مما يؤدي إلي غازات
- تراكم الدهون في منطقة البطن والذراعين والأرداف مما يؤدي إلي زيادة الوزن
- يكون مستوي ضغط الدم والدهنيات والكوليسترول مرتفع
- الاكتئاب الدائم
- يتغير لون الجلد في بعض أماكن الجسم ويكون الجلد خشن في بعض الأماكن أيضا
علاج مقاومة الأنسولين
- الحفاظ علي وزن الجسم وعدم زيادة الوزن
- الاهتمام بالنظام الغذائي جيدا والابتعاد عن الأكلات التي تضر الجسم
- ممارسة الرياضة دئما لان هذا يساعد علي حرق الدهون الضارة للجسم
- اتباع الطيب في تقليل السكريات والدهنيات
- عدم التدخين لان هذا يضر الشخص كثيرا ويساعد علي انتشار المرض بشكل اسرع
- تناول الفيتامينات دئما مثل فيتامين د
- عدم السهر لليلا والنوم يفضل أن يكون بعد العشاء لكي يكون الجسم نشيطا في الصباح
- التعرض للشمس
شارك
تعليقات